Reishi

Reishi – Krótki wstęp

Reishi (Ganoderma lucidum), znany również jako Lakownica lśniąca, to grzyb o długiej historii stosowania w tradycyjnej medycynie chińskiej. Przez wieki ceniony za swoje właściwości prozdrowotne, zyskał popularność także na Zachodzie, gdzie jest intensywnie badany pod kątem swoich licznych korzyści dla zdrowia.

Ciekawostki historyczne o Reishi

Grzyby Reishi były szeroko stosowane w starożytnych Chinach, gdzie znane były jako „lingzhi”. Uważane za „boskie grzyby nieśmiertelności”, były stosowane przez chińskich cesarzy i wyższe klasy społeczne jako eliksir przedłużający życie. Tradycyjne teksty medyczne, takie jak Shen Nong Ben Cao Jing, opisywały Reishi jako zioło o duchowej mocy, zdolne do harmonizacji ciała i umysłu. W czasach starożytnych, grzyby te były trudne do znalezienia i dlatego bardzo cenne. Współczesne badania potwierdziły wiele z tych tradycyjnych zastosowań, pokazując, że Reishi może mieć istotny wpływ na zdrowie i długowieczność.

Reishi – właściwości

Reishi zawiera ponad 400 różnych związków bioaktywnych, które przyczyniają się do jego licznych korzyści zdrowotnych. Wśród najważniejszych składników są polisacharydy, triterpeny, sterole, peptydy i kwasy tłuszczowe. Polisacharydy, szczególnie beta-glukany, wykazują silne działanie immunomodulujące, wspierając układ odpornościowy. Triterpeny mają właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, pomagając chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i uszkodzeniami. Sterole i peptydy wspierają zdrowie sercowo-naczyniowe oraz hormonalne, regulując poziom cholesterolu i wspomagając funkcje metaboliczne.

1. Redukcja stresu: Reishi zawiera triterpeny, które wykazują działanie adaptogenne, pomagając organizmowi radzić sobie ze stresem. Badania sugerują, że Reishi może obniżać poziom kortyzolu, hormonu stresu, oraz poprawiać jakość snu. Związki te działają na oś HPA (podwzgórze-przysadka-nadnercza), pomagając regulować odpowiedź organizmu na stres.
2. Wsparcie zdrowia psychicznego: Dzięki wpływowi na neuroprzekaźniki takie jak serotonina i dopamina, Reishi może łagodzić objawy lęku i depresji. Regularne stosowanie wspiera zdrowie psychiczne, poprawiając nastrój i redukując napięcie nerwowe. Triterpeny obecne w Reishi mogą poprawiać plastyczność neuronalną, wspierając regenerację neuronów.
3. Wzmocnienie układu odpornościowego: Reishi wykazuje działanie immunomodulujące, zwiększając aktywność komórek odpornościowych takich jak makrofagi oraz wspierając produkcję przeciwciał. Zmniejsza również stan zapalny poprzez regulację cytokin prozapalnych i przeciwzapalnych. Beta-glukany obecne w Reishi mogą stymulować produkcję komórek NK (naturalnych zabójców), które odgrywają kluczową rolę w obronie przed infekcjami.
4. Zwiększenie energii i wytrzymałości: Reishi może poprawiać poziom energii i wytrzymałość fizyczną, co jest korzystne dla osób aktywnych fizycznie oraz tych, którzy muszą radzić sobie z intensywnym wysiłkiem psychicznym. Składniki bioaktywne w Reishi wspierają produkcję ATP, zwiększając dostępność energii na poziomie komórkowym.

Reishi – na co stosować?

Reishi znajduje zastosowanie w leczeniu i wspieraniu zdrowia w wielu obszarach:

1. Redukcja stresu i napięcia: Dzięki swoim właściwościom adaptogennym, Reishi pomaga w redukcji stresu i napięcia, wspierając układ nerwowy i poprawiając ogólne samopoczucie. Regularne stosowanie może prowadzić do zwiększenia odporności na stresory środowiskowe.
2. Poprawa funkcji poznawczych: Reishi wspiera pamięć, koncentrację i ogólną funkcję mózgu, co jest korzystne dla osób pracujących umysłowo oraz studentów. Składniki aktywne mogą poprawiać krążenie krwi w mózgu oraz chronić komórki nerwowe przed stresem oksydacyjnym.
3. Wsparcie w nauce: Dzięki poprawie koncentracji i pamięci, Reishi może być pomocny dla osób, które muszą przyswajać dużą ilość informacji.
4. Regulacja hormonów: Reishi wspiera równowagę hormonalną, co może być korzystne dla zdrowia reprodukcyjnego oraz w leczeniu zaburzeń hormonalnych. Wspiera funkcje tarczycy i reguluje poziom hormonów w organizmie.
5. Wzmocnienie układu odpornościowego: Reishi zwiększa odporność organizmu na infekcje wirusowe i bakteryjne, wspierając produkcję makrofagów i limfocytów T.

Reishi badania

Badania kliniczne potwierdzają skuteczność Reishi w różnych aspektach zdrowia. Przykładem jest badanie przeprowadzone przez Dr. W. Zhu i współpracowników, opublikowane w „Journal of Ethnopharmacology” w 2016 roku. W badaniu wzięło udział 100 uczestników z przewlekłym zmęczeniem. Uczestnicy przyjmowali 1000 mg ekstraktu z Reishi dziennie przez 8 tygodni. Wyniki wykazały, że uczestnicy przyjmujący Reishi mieli znacznie niższe poziomy zmęczenia oraz poprawę jakości snu i ogólnego samopoczucia.

Reishi opinie

Wiele osób zauważa również poprawę poziomu energii oraz ogólnego samopoczucia. Dr. Andrew Weil, znany lekarz i autor książek o medycynie integracyjnej, zauważa: „Reishi jest jednym z najlepszych adaptogenów, które zalecam swoim pacjentom. Wspiera układ odpornościowy, redukuje stres i poprawia jakość snu, co jest niezwykle ważne w dzisiejszym zabieganym świecie”

Reishi dawkowanie

Zaleca się suplementowanie Reishi w dawkach od 200 mg do 1500 mg na dobę, w zależności od dolegliwości i indywidualnych potrzeb. Badanie przeprowadzone przez W. Zhu

sugeruje, że 1000 mg dziennie jest skuteczną dawką dla redukcji zmęczenia i poprawy jakości snu. Zawsze zaleca się rozpoczęcie od niższej dawki i stopniowe jej zwiększanie, monitorując reakcję organizmu. Kwestię indywidualnego dawkowania warto skonsultować ze specjalistą ds. suplementacji.

Reishi przeciwwskazania

Choć Reishi jest generalnie bezpieczny, istnieją pewne przeciwwskazania:

• Ciąża i karmienie piersią: Nie zaleca się stosowania Reishi bez konsultacji z lekarzem.
• Leki przeciwpadaczkowe: Reishi może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami przeciwpadaczkowymi, wpływając na ich skuteczność i bezpieczeństwo. Osoby stosujące leki przeciwpadaczkowe powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji Reishi.

Poznaj nasze produkty z Reishi