Aura Care - Uważność | 14100 mg
W dzisiejszym świecie, pełnym rozproszeń i nadmiaru bodźców, uważność to zasób, którego często nam brakuje. Spacer z psem przestaje być chwilą relaksu, bo myśli uciekają w stronę pracy. Przygotowując kanapki, wciąż jesteśmy w środku pisania maila. Nawet w momentach odpoczynku trudno zatrzymać gonitwę myśli i skupić się na tym, co tu i teraz.
„Uważność” to adaptogeny stworzone, by pomóc Ci odnaleźć równowagę i wyciszenie. Nie działa jak kawa – nie zwiększa koncentracji w sztuczny sposób. Jego zadaniem jest wspieranie spokojnego przepływu myśli, umożliwiając dostęp do nich bez skrajnych emocji. Dzięki niemu możesz spojrzeć na swój wewnętrzny świat z dystansem i łagodnością.
Uwaga: Produkt idealnie sprawdzi się u osób, które praktykują modlitwę, medytację, jogę lub inne aktywności łączące umysł i ciało. Stosując przed praktyką możesz pogłębić swoje doświadczenie i w pełni skupić się na chwili, która trwa.
Korzyści ze stosowania olejku „Uważność”
Od samego początku, tworząc nasze produkty, czerpiemy z natury. W myśl zasady „Lekarz leczy, natura uzdrawia” sięgnęliśmy po to, co w przyrodzie najlepsze. Łączymy to podejście z naukowym i dlatego poniżej znajdziesz informacje, które zostały potwierdzone przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) i oświadczenia – wyniki pracy badaczy.
- Zmniejszenie poziomu stresu i wsparcie w problemach ze snem – to zasługa melisy lekarskiej. Wypoczynek i uspokojenie myśli są pierwszym krokiem lepszej rutyny i prawdziwej uważności. Melisa wykazuje także działanie antyoksydacyjne, co jest dodatkowym atutem tej wspierającej organizm rośliny. Potwierdzające badania znajdziesz w źródłach.(1)
- Redukcja stresu i lepsza koncentracja dzięki wykorzystaniu Ashwagandhy. Ta roślina pomoże Ci osiągnąć balans i spokój psychiczny. Badania wskazują także, że Ashwaganhda może mieć pozytywny wpływ na serce i układ krwionośny. To nie koniec benefitów jej stosowania. Wśród wymienionych przez nas badań znajdziesz także te, potwierdzające jej wspierające ogólny poziom energii działanie.(2)
- Głęboka regeneracja i pomoc w problemach ze snem — to skutek stosowania waleriany. Wypoczynek to jeden z filarów zdrowia psychicznego, dlatego w naszym produkcie postawiliśmy na tę kojącą roślinę. Waleriana wykazuje również ogólne właściwości uspokajające. Jak donoszą badania, wspomoże także Twój układ pokarmowy.(3)
- Odpoczynek i prawdziwy relaks osiągniesz dzięki wpływowi passiflory. To roślina, której dobroczynne działanie wesprze Cię w najbardziej stresujących momentach i pozwoli łatwiej przejść ze stanu napięcia do momentu regeneracji psychicznej.(4)
Kluczowe korzyści ze stosowania
- Wewnętrzny balans i wsparcie w walce z negatywnymi i lękowymi schematami – Melisa lekarska wykorzystana w naszym olejku wykazuje właściwości uspokajające. (5) Pomoże Ci uporać się z męczącym Cię niepokojem.
- Redukcja stresu między innymi dzięki zmniejszeniu poziomu kortyzolu. Badania potwierdzające takie oddziaływanie Ashwagandhy. (6)
- Poprawa jakości snu – to działanie, które wspiera waleriana. (7) Pozbycie się problemów z zasypianiem i bardziej jakościowa nocna regeneracja to droga do prawdziwej uważności, która nie jest możliwa do osiągnięcia bez wypoczętego umysłu.
- Łagodzenie stanów lękowych, dzięki passiflorze, której działanie bywa porównywane do leków serwowanych osobom z problemami na tym tle. (8) Wykorzystanie passiflory w adaptogenie „Uważność” pozwoli Ci się lepiej skupić na tym, co naprawdę ważne bez zapętlania się w negatywnych schematach.
Sprawdź nasze zweryfikowane opinie o tym produkcie
Krótka historia składników wykorzystanych w olejku„Uważność”
Passiflora, czyli męczennica lekarska
Historia passiflory sięga Ameryki, skąd pochodzi ta niezwykła roślina, przywieziona także do Europy. Już od wieków stosowana była zawsze wtedy, gdy organizm potrzebował uspokojenia i regeneracji. Passiflorze przypisywane jest przede wszystkim działanie przeciwlękowe, ale i ogólne uspokajające. (9) Często przyjmowana była w postaci naparu, herbat, my jednak postawiliśmy na wyciągnięcie z niej esencji.
Melisa
„Zaparz sobie melisy” – ta znana babcina porada ma swoje potwierdzenie w nauce. Stosowana od pokoleń, często w formie naparu, na nasz organizm działa przede wszystkim uspokajająco. Nie jest to jednak jedyny benefit z jej stosowania. Wspomaga nas w walce z drobnoustrojami, a także wykazuje właściwości przeciwutleniające. (10)
Waleriana, czyli kozłek lekarski
O dobroczynnych właściwościach waleriany wiedzieli już mieszkańcy starożytnego Rzymu i Grecji. Uspokajająca, dobroczynnie wpływająca na sen roślina była także powszechnie stosowana w medycynie ludowej. Jej kojący wpływ na organizm sprawia, że jej popularność nie maleje, a wręcz rośnie. (11)
Ashwagandha
Jedna z najstarszych praktyk leczniczych na świecie – ajurweda od wieków sięga po Ashwagandhę. To jeden z najpopularniejszych adaptogenów także i dziś. Odpowiedzialna między innymi za redukcję stresu, ma szerokie spektrum działania, które może wpływać na ogólną poprawę samopoczucia osoby stosującej. (12)
W pełni naturalny skład
ZAWARTOŚĆ W PORCJI DZIENNEJ (15 KROPLI) | |
---|---|
Składnik | Zawartość w 1 porcji |
Melisa lekarska | 153,75 mg |
Ashwagandha | 150 mg |
Waleriana | 150 mg |
Passiflora | 75 mg |
Zależy Ci na efektach? Połącz nasze produkty!
Olejki, probiotyki, witaminy, kolagen – potrzeby naszych organizmów są złożone, a my tworząc produkty Aura Care, myśleliśmy o tym, jak holistycznie się o niego zatroszczyć. Możesz bezpiecznie przyjmować kilka olejków jednocześnie, łączyć olejek z probiotykiem i zadbać także o skórę dzięki kolagenowi. Masz wątpliwości jak je dobrać? Skontaktuj się z naszym zespołem specjalistów.
Probiotyki
363 kupionych w 30 dni329.00 złPierwotna cena wynosiła: 329.00 zł.249.00 złAktualna cena wynosi: 249.00 zł.
Zyskaj 249 Aura PointsOleje tłoczone, Spiżarnia
312 kupionych w 30 dni79.00 złPierwotna cena wynosiła: 79.00 zł.39.00 złAktualna cena wynosi: 39.00 zł.
Zyskaj 39 Aura PointsOleje tłoczone, Spiżarnia
251 kupionych w 30 dni79.00 złPierwotna cena wynosiła: 79.00 zł.39.00 złAktualna cena wynosi: 39.00 zł.
Zyskaj 39 Aura PointsOleje tłoczone, Spiżarnia
299 kupionych w 30 dni79.00 złPierwotna cena wynosiła: 79.00 zł.39.00 złAktualna cena wynosi: 39.00 zł.
Zyskaj 39 Aura PointsOleje tłoczone, Spiżarnia
243 kupionych w 30 dni79.00 złPierwotna cena wynosiła: 79.00 zł.39.00 złAktualna cena wynosi: 39.00 zł.
Zyskaj 39 Aura Points- 267 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 297 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 219 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 254 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 279 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 232 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 219 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 296 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 310 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.79.00 złAktualna cena wynosi: 79.00 zł.
Zyskaj 79 Aura Points Minerały, Witaminy
337 kupionych w 30 dni99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.79.00 złAktualna cena wynosi: 79.00 zł.
Zyskaj 79 Aura Points- 347 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.79.00 złAktualna cena wynosi: 79.00 zł.
Zyskaj 79 Aura Points Dermabiotyk, Probiotyki
361 kupionych w 30 dni169.00 złPierwotna cena wynosiła: 169.00 zł.129.00 złAktualna cena wynosi: 129.00 zł.
Zyskaj 129 Aura Points- 354 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 358 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 317 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 265 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 259 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 278 kupionych w 30 dni
169.00 złPierwotna cena wynosiła: 169.00 zł.129.00 złAktualna cena wynosi: 129.00 zł.
Zyskaj 129 Aura Points Adaptogeny, Adaptogeny dla dzieci
336 kupionych w 30 dni109.00 złPierwotna cena wynosiła: 109.00 zł.89.00 złAktualna cena wynosi: 89.00 zł.
Zyskaj 89 Aura Points- 283 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 394 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.79.00 złAktualna cena wynosi: 79.00 zł.
Zyskaj 79 Aura Points - 452 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.79.00 złAktualna cena wynosi: 79.00 zł.
Zyskaj 79 Aura Points - 240 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 264 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 306 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 285 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 305 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 285 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 248 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 285 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points Płynne Zioła
275 kupionych w 30 dni99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura PointsPłynne Zioła
295 kupionych w 30 dni99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points- 223 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 261 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 263 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points Płynne Zioła
237 kupionych w 30 dni99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points- 452 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points Probiotyki dla Seniorów, Probiotyki
253 kupionych w 30 dni169.00 złPierwotna cena wynosiła: 169.00 zł.129.00 złAktualna cena wynosi: 129.00 zł.
Zyskaj 129 Aura PointsProbiotyki dla dzieci, Probiotyki
371 kupionych w 30 dni149.00 złPierwotna cena wynosiła: 149.00 zł.119.00 złAktualna cena wynosi: 119.00 zł.
Zyskaj 119 Aura PointsProbiotyki, Probiotyki na jelita
379 kupionych w 30 dni169.00 złPierwotna cena wynosiła: 169.00 zł.129.00 złAktualna cena wynosi: 129.00 zł.
Zyskaj 129 Aura PointsProbiotyki, Probiotyki na jelita
216 kupionych w 30 dni169.00 złPierwotna cena wynosiła: 169.00 zł.129.00 złAktualna cena wynosi: 129.00 zł.
Zyskaj 129 Aura PointsProbiotyki, Psychobiotyki
613 kupionych w 30 dni169.00 złPierwotna cena wynosiła: 169.00 zł.129.00 złAktualna cena wynosi: 129.00 zł.
Zyskaj 129 Aura Points- 292 kupionych w 30 dni
169.00 złPierwotna cena wynosiła: 169.00 zł.129.00 złAktualna cena wynosi: 129.00 zł.
Zyskaj 129 Aura Points - 277 kupionych w 30 dni
169.00 złPierwotna cena wynosiła: 169.00 zł.129.00 złAktualna cena wynosi: 129.00 zł.
Zyskaj 129 Aura Points Adaptogeny, Adaptogeny „w normie”
312 kupionych w 30 dni119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura PointsAdaptogeny, Adaptogeny „w normie”
219 kupionych w 30 dni119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura PointsAdaptogeny, Adaptogeny „w normie”
283 kupionych w 30 dni119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points- 227 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points Probiotyki
613 kupionych w 30 dni169.00 złPierwotna cena wynosiła: 169.00 zł.129.00 złAktualna cena wynosi: 129.00 zł.
Zyskaj 129 Aura Points- 235 kupionych w 30 dni
169.00 złPierwotna cena wynosiła: 169.00 zł.129.00 złAktualna cena wynosi: 129.00 zł.
Zyskaj 129 Aura Points - 296 kupionych w 30 dni
169.00 złPierwotna cena wynosiła: 169.00 zł.129.00 złAktualna cena wynosi: 129.00 zł.
Zyskaj 129 Aura Points - 533 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 375 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points Adaptogeny
490 kupionych w 30 dni119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura PointsAdaptogeny, Adaptogeny dla dzieci
358 kupionych w 30 dni109.00 złPierwotna cena wynosiła: 109.00 zł.89.00 złAktualna cena wynosi: 89.00 zł.
Zyskaj 89 Aura PointsAdaptogeny, Adaptogeny dla dzieci
372 kupionych w 30 dni109.00 złPierwotna cena wynosiła: 109.00 zł.89.00 złAktualna cena wynosi: 89.00 zł.
Zyskaj 89 Aura PointsAdaptogeny, Adaptogeny dla dzieci
290 kupionych w 30 dni109.00 złPierwotna cena wynosiła: 109.00 zł.89.00 złAktualna cena wynosi: 89.00 zł.
Zyskaj 89 Aura PointsAdaptogeny, Adaptogeny dla dzieci
398 kupionych w 30 dni109.00 złPierwotna cena wynosiła: 109.00 zł.89.00 złAktualna cena wynosi: 89.00 zł.
Zyskaj 89 Aura Points- 344 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 278 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 413 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 316 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 326 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 298 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 565 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 300 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 246 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points Adaptogeny
278 kupionych w 30 dni119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points- 354 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 469 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points
Forma kropli i autorska metoda maceracji — łatwość przyjmowania i maksymalne wchłanianie
Składniki zawarte w naszym olejku zostały pozyskane autorską metodą maceracji. Co to oznacza dla Ciebie? Brak alkoholu w składzie i wygodną formę kropli cechującą się wysoką biowchłanialnością. Dzięki temu Twój organizm przyswoi wszystko, co najlepsze w użytych przez nas roślinach.
Ostrzeżenia
Produkt nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków o działaniu uspokajającym, nasennym, przeciwpadaczkowym, nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji.
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zrównoważony sposób żywienia oraz zdrowy tryb życia są podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu
Czy adaptogeny Aura Care są najlepsze w Europie?
Setki przeczytanych książek i opracowań naukowych, tysiące godzin zgłębiania wiedzy zielarskiej, ogrom prób przy dobieraniu składników i tworzenia składów nie mogą być jedynymi wyznacznikami jakie produkty są najlepsze. Jedynym wyznacznikiem jest zaufanie do skuteczności produktów, a to można uzyskać dzięki dbałości o każdy szczegół. Zostań naszym klientem i przekonaj się sam!
Adaptogeny Aura Care najwyższa jakość produktów
W Aura Care nieustannie dążymy do doskonałości, dlatego nasze adaptogeny to rezultat wieloletnich badań i rygorystycznej selekcji składników. Każdy preparat przechodzi szczegółowe testy skuteczności, dzięki czemu oferujemy produkty o wyjątkowej biodostępności i koncentracji substancji aktywnych. Adaptogeny Aura Care = maksymalna efektywność działania
Indywidualne Zestawy adaptogenów Aura Care
Oferujemy zestawy 3, 4, 5 oraz 6 dowolnych olejków Aura Care.
Kupując zestaw możesz oszczędzić nawet 25%.
Źródła i literatura naukowa:
- ID 3712, ID 3713
2., ID 4194, ID 4195, ID 2183, ID 2503ID 2348, 2349, 2501
- ID 2636,
- Wnęk, D. (2020). Melisa – właściwości, działanie i dawkowanie. Medycyna Praktyczna. Dostępne online: https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/341545,melisa-wlasciwosci-dzialanie-i-dawkowanie.
- Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., & Bhattacharyya, S. (2015). „Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial.” Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12, Article number: 43. doi: 10.1007/s12325-023-02708-6. Epub 2023 Oct 30.
- Shekhar, H. C., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2023). „Standardized Extract of Valeriana officinalis Improves Overall Sleep Quality in Human Subjects with Sleep Complaints: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study.” PMID: 37899385. PMCID: PMC10796483. DOI: 10.1007/s12325-023-02708-6.
- Akhondzadeh, S., Naghavi, H. R., Vazirian, M., Shayeganpour, A., Rashidi, H., & Khani, M. (2001). „Passionflower in the treatment of generalized anxiety: a pilot double-blind randomized controlled trial with oxazepam.” Psychopharmacology, 155(4), 235-238. DOI: 10.1046/j.1365-2710.2001.00367.x.
- Jawna, K., Mirowska-Guzel, D., & Widy-Tyszkiewicz, E. (2013). „Męczennica cielista (Passiflora incarnata L.) – roślina lecznicza o wielokierunkowym działaniu farmakologicznym.” Annales Universitatis Mariae Curie-Skłodowska Lublin – Polonia, XXIII(1), 3-5.
- Karłowicz-Bodalska, K. (2004). „Ocena korzenia kozłka lekarskiego (Valeriana officinalis) jako środka o działaniu uspokajającym i ułatwiającym zasypianie.” Postępy Fitoterapii, 3, 146-149.
- Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. (2012). „A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults.” Indian Journal of Psychological Medicine, 34(3), 258-262. PMID: 23439798. PMCID: PMC3573577. DOI: 10.4103/0253-7176.106022.