Wewnętrzny Spokój - Adaptogeny na stres Aura Care | 14100 mg
"Wewnętrzny spokój" to nasza odpowiedź na burzę emocji, które utrudniają efektywne funkcjonowanie w ciągu dnia. Gdy przytłacza Cię nadmiar obowiązków, adaptogeny na stres "Wewnętrzny spokój" pomogą Ci wejść w stan równowagi emocjonalnej towarzyszący Ci przez cały dzień. Nasza starannie opracowana receptura nie tylko zmniejsza napięcie nerwowe, redukuje poziom kortyzolu, ale także daje Ci narzędzie do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami w sposób bardziej spokojny i zrównoważony.
Niech każdy dzień stanie się dla Ciebie przyjemnym wydarzeniem, niezależnie od tego, co niesie za sobą. "Wewnętrzny spokój" jest Twoim towarzyszem, który pozwala zachować spokój i klarowność umysłu w obliczu dynamicznego życia. Odkryj, jak to narzędzie może uczynić każdy moment cenniejszym i bardziej spokojnym.
Każdy z naszych produktów tworzony jest naszą autorską metodą maceracji, dzięki czemu wydobywamy z roślin to co w nich najlepsze bez konieczności użycia alkoholowych rozpuszczalników lub zamykania proszkowych ekstraktów w kapsułkach. Otrzymujemy olejek o najwyższej biowchłanialności, a jakość użytych surowców gwarantuje nam skuteczność.
Aura Care – Wewnętrzny Spokój Korzyści ze stosowania
Udostępniamy szczegółowe informacje na temat każdego składnika, zgodnie z dokumentacją dotyczącą oświadczeń zdrowotnych wydanych przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA). Te oświadczenia zostały opracowane na podstawie rygorystycznych analiz naukowych, aby zapewnić pełną transparentność i wiarygodność w kontekście wpływu poszczególnych substancji na zdrowie.
- Redukcja stresu i poprawa nastroju: Ashwagandha jest rośliną adaptogenną, pomaga w regulacji reakcji organizmu na stres. Jej obecność w “Wewnętrznym spokoju” przyczynia się do zmniejszenia uczucia niepokoju i poprawy ogólnego samopoczucia. (EFSA-Q-2008-3983)
- Wspieranie relaksu i spokoju: Składniki takie jak Ashwagandha, wyciąg z Szyszek chmielu i Różeniec górski są znane ze swojego wpływu na układ nerwowy, pomagając w osiągnięciu stanu wewnętrznego spokoju, pozbyciu się lęków oraz poprawy jakości snu. (EFSA-Q-2008-3983) (EFSA-Q-2008-3413) (EFSA-Q-2008-3392)
- Wzmacnianie zdolności poznawczych: Ashwagandha wspomaga funkcje poznawcze, takie jak koncentracja i pamięć. (EFSA-Q-2008-2916)
- Wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego: Składniki, takie jak Różeniec górski ma korzystny wpływ na zdrowie serca i układu krążenia. Może on pomóc w regulacji ciśnienia krwi i poprawie elastyczności naczyń krwionośnych. EFSA-Q-2008-4284)
Wysokie stężenie - Skuteczność
Dzięki naszej autorskiej metodzie maceracji nasze olejki charakteryzują się wysokim stężeniem substancji aktywnych. To dzięki tym czasochłonnym procesom zawdzięczamy tak wysoką skuteczność naszych produktów.
W pełni naturalny skład
ZAWARTOŚĆ W PORCJI DZIENNEJ (15 KROPLI) | |
---|---|
Składnik | Zawartość w 1 porcji |
Macerat olejowy z: Ashwagandhy (Withania somnifera) | 285 mg |
Macerat olejowy z Szyszek chmielu (Humulus lupus) | 180 mg |
Macerat olejowy z Japońskiej zielonej herbaty Matcha (Camellia sinesis) | 150 mg |
Macerat olejowy z Różeńca górskiego (Rhodiola rosea L.) | 150 mg |
Sprawdź nasze zweryfikowane opinie o tym produkcie
Synergia w działaniu łączenie olejków
Składy produktów Aura Care zostały zaprojektowane z myślą o wielotorowym podnoszeniu jakości życia naszych klientów dlatego w zależności od potrzeb olejki można ze sobą łączyć. Jeśli masz pytania dotyczące stosowania, użyj chatu. Pomożemy.
Dermabiotyk, Probiotyki
300 kupionych w 30 dni169.00 złPierwotna cena wynosiła: 169.00 zł.129.00 złAktualna cena wynosi: 129.00 zł.
Zyskaj 129 Aura Points- 292 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 228 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 300 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 235 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 215 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 224 kupionych w 30 dni
169.00 złPierwotna cena wynosiła: 169.00 zł.129.00 złAktualna cena wynosi: 129.00 zł.
Zyskaj 129 Aura Points Adaptogeny, Adaptogeny dla dzieci
295 kupionych w 30 dni109.00 złPierwotna cena wynosiła: 109.00 zł.89.00 złAktualna cena wynosi: 89.00 zł.
Zyskaj 89 Aura Points- 288 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 353 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.79.00 złAktualna cena wynosi: 79.00 zł.
Zyskaj 79 Aura Points - 498 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.79.00 złAktualna cena wynosi: 79.00 zł.
Zyskaj 79 Aura Points - 300 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 252 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 295 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 291 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 244 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 221 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points Płynne Zioła
235 kupionych w 30 dni99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points- 226 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 269 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points Płynne Zioła
308 kupionych w 30 dni99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura PointsPłynne Zioła
273 kupionych w 30 dni99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points- 259 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 301 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 261 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points - 468 kupionych w 30 dni
99.00 złPierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.85.00 złAktualna cena wynosi: 85.00 zł.
Zyskaj 85 Aura Points Probiotyki dla Seniorów, Probiotyki
343 kupionych w 30 dni169.00 złPierwotna cena wynosiła: 169.00 zł.129.00 złAktualna cena wynosi: 129.00 zł.
Zyskaj 129 Aura PointsProbiotyki dla dzieci, Probiotyki
312 kupionych w 30 dni149.00 złPierwotna cena wynosiła: 149.00 zł.119.00 złAktualna cena wynosi: 119.00 zł.
Zyskaj 119 Aura PointsProbiotyki, Probiotyki na jelita
409 kupionych w 30 dni169.00 złPierwotna cena wynosiła: 169.00 zł.129.00 złAktualna cena wynosi: 129.00 zł.
Zyskaj 129 Aura PointsProbiotyki, Probiotyki na jelita
296 kupionych w 30 dni169.00 złPierwotna cena wynosiła: 169.00 zł.129.00 złAktualna cena wynosi: 129.00 zł.
Zyskaj 129 Aura PointsProbiotyki, Psychobiotyki
605 kupionych w 30 dni169.00 złPierwotna cena wynosiła: 169.00 zł.129.00 złAktualna cena wynosi: 129.00 zł.
Zyskaj 129 Aura Points- 223 kupionych w 30 dni
169.00 złPierwotna cena wynosiła: 169.00 zł.129.00 złAktualna cena wynosi: 129.00 zł.
Zyskaj 129 Aura Points - 238 kupionych w 30 dni
169.00 złPierwotna cena wynosiła: 169.00 zł.129.00 złAktualna cena wynosi: 129.00 zł.
Zyskaj 129 Aura Points Adaptogeny, Adaptogeny „w normie”
250 kupionych w 30 dni119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura PointsAdaptogeny, Adaptogeny „w normie”
257 kupionych w 30 dni119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura PointsAdaptogeny, Adaptogeny „w normie”
239 kupionych w 30 dni119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points- 310 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points Probiotyki
642 kupionych w 30 dni169.00 złPierwotna cena wynosiła: 169.00 zł.129.00 złAktualna cena wynosi: 129.00 zł.
Zyskaj 129 Aura Points- 336 kupionych w 30 dni
169.00 złPierwotna cena wynosiła: 169.00 zł.129.00 złAktualna cena wynosi: 129.00 zł.
Zyskaj 129 Aura Points - 282 kupionych w 30 dni
169.00 złPierwotna cena wynosiła: 169.00 zł.129.00 złAktualna cena wynosi: 129.00 zł.
Zyskaj 129 Aura Points - 461 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 362 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points Adaptogeny
542 kupionych w 30 dni119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura PointsAdaptogeny, Adaptogeny dla dzieci
405 kupionych w 30 dni109.00 złPierwotna cena wynosiła: 109.00 zł.89.00 złAktualna cena wynosi: 89.00 zł.
Zyskaj 89 Aura PointsAdaptogeny, Adaptogeny dla dzieci
366 kupionych w 30 dni109.00 złPierwotna cena wynosiła: 109.00 zł.89.00 złAktualna cena wynosi: 89.00 zł.
Zyskaj 89 Aura PointsAdaptogeny, Adaptogeny dla dzieci
319 kupionych w 30 dni109.00 złPierwotna cena wynosiła: 109.00 zł.89.00 złAktualna cena wynosi: 89.00 zł.
Zyskaj 89 Aura PointsAdaptogeny, Adaptogeny dla dzieci
390 kupionych w 30 dni109.00 złPierwotna cena wynosiła: 109.00 zł.89.00 złAktualna cena wynosi: 89.00 zł.
Zyskaj 89 Aura Points- 389 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 338 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 466 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 334 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 355 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 340 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 579 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 334 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 261 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points Adaptogeny
297 kupionych w 30 dni119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points- 371 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points - 407 kupionych w 30 dni
119.00 złPierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Zyskaj 99 Aura Points
Aura Care – Wewnętrzny Spokój. Dokładny opis składników
Potwierdzone działanie składników według Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA)
Ashwagandha (Withania somnifera)
Ashwagandha, znana z działania adaptogennego, wspomaga organizm w adaptacji do stresu fizycznego i psychicznego. Jest to jeden z najlepiej przebadanych adaptogenów, który ma szeroki wachlarz pozytywnych efektów zdrowotnych, potwierdzonych przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA):
- Działanie adaptogenne: Pomaga organizmowi przystosować się do stresu i zmniejszyć jego negatywne skutki. (EFSA-Q-2008-3983)
- Wsparcie energii i wytrzymałości: Pomaga utrzymać optymalny poziom energii, wytrzymałości i witalności, co jest szczególnie ważne w codziennym funkcjonowaniu. Dodatkowo wpływa na dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne, wspierając ogólną witalność. (EFSA-Q-2008-4906)
- Wzmocnienie układu odpornościowego: Pomaga wzmocnić układ odpornościowy, co jest kluczowe w walce z infekcjami i codziennymi obciążeniami organizmu. (EFSA-Q-2008-4906)
- Wsparcie emocjonalne: Ashwagandha wspomaga równowagę emocjonalną oraz przyczynia się do lepszego samopoczucia psychicznego, szczególnie w sytuacjach napięcia psychicznego i nerwowego. (EFSA-Q-2008-2916)
Szyszki Chmielu (Humulus lupulus)
Chmiel, znany głównie z zastosowania w piwowarstwie, posiada również właściwości zdrowotne, które są szeroko stosowane w tradycyjnej medycynie i potwierdzone przez EFSA:
- Wspomaganie snu: Zawarte w chmielu substancje działają uspokajająco i wspierają zdrowy sen, co czyni go naturalnym środkiem na problemy ze snem. (EFSA-Q-2008-3413)
- Wsparcie dla kobiet w menopauzie: Pomaga złagodzić objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, pocenie się, drażliwość i niepokój, co wpływa na poprawę jakości życia. (EFSA-Q-2008-4775)
- Regulacja nastroju: Chmiel wspomaga równowagę emocjonalną, wpływając korzystnie na stan psychiczny, szczególnie w okresach stresu i napięcia. (EFSA-Q-2008-3413)
- Wspomaganie układu nerwowego: Działa uspokajająco na ośrodkowy układ nerwowy, co pozwala złagodzić stany nerwowe i poprawić ogólną równowagę psychiczną. (EFSA-Q-2010-00372)
Różeniec Górski (Rhodiola rosea)
Różeniec górski, zwany również "złotym korzeniem", jest adaptogenem o szerokim spektrum działania, który wspomaga organizm w wielu aspektach, szczególnie w okresach stresu i wzmożonego wysiłku:
- Wsparcie układu krążenia: Przyczynia się do poprawy krążenia krwi, co wspiera wydolność fizyczną i umysłową, a także dostarczanie tlenu i składników odżywczych do komórek. (EFSA-Q-2008-3109)
- Poprawa wydajności umysłowej i krążenia mózgowego: Różeniec górski wspiera optymalną aktywność umysłową i poznawczą, co wpływa na lepszą koncentrację i wydajność pracy umysłowej. (EFSA-Q-2008-4593)
- Wsparcie dla zdrowia przewodu pokarmowego: Normalizuje funkcjonowanie przewodu pokarmowego, co jest szczególnie korzystne w sytuacjach stresu, który często prowadzi do problemów trawiennych. (EFSA-Q-2008-3217)
- Adaptogen chroniący przed stresem fizycznym: Wspomaga organizm w radzeniu sobie ze stresem fizycznym, zwiększając wytrzymałość i siłę, co może być przydatne w okresach intensywnej aktywności fizycznej. (EFSA-Q-2008-3562)
- Ochrona układu sercowo-naczyniowego: Różeniec ma korzystny wpływ na serce i ciśnienie krwi, pomagając chronić organizm przed skutkami nadciśnienia i przewlekłego stresu. (EFSA-Q-2008-3392)
Dodatkowe informacje Wewnętrzny spokój
- Można stosować w ciągu dnia, nie ma działania usypiającego
- Bezpłatna konsultacja obejmuje wsparcie dotyczące dodatkowych sposobów radzenia sobie ze stresem
- Można łączyć z innymi olejkami
Ostrzeżenia
Produkt nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków o działaniu uspokajającym, nasennym, przeciwpadaczkowym, nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji.
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zrównoważony sposób żywienia oraz zdrowy tryb życia są podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu

Setki przeczytanych książek i opracowań naukowych, tysiące godzin zgłębiania wiedzy zielarskiej, ogrom prób przy dobieraniu składników i tworzenia składów nie mogą być jedynymi wyznacznikami jakie produkty są najlepsze. Jedynym wyznacznikiem jest zaufanie do skuteczności produktów, a to można uzyskać dzięki dbałości o każdy szczegół. Zostań naszym klientem i przekonaj się sam!

W adaptogenach Aura Care zdecydowaliśmy się na suplementy diety w formie olejku z dołączoną pipetą z zakraplaczem. Na bazie wielu badań zauważyliśmy dużą skuteczność takich preparatów i wygodę przyjmowania , a dodatkowo sama forma olejku pozwala na zwiększenie przyswajania wielu cennych substancji aktywnych. Adaptogeny w formie kropli = wysoka wchłanialność
Indywidualne Zestawy adaptogenów Aura Care
Oferujemy zestawy 3, 4, 5 oraz 6 dowolnych olejków Aura Care.
Kupując zestaw możesz oszczędzić nawet 25%.
Dowody naukowe
- Chandrasekhar K., Kapoor J., Anishetty S. „A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of Ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults.” Indian Journal of Psychological Medicine, 2012.
- „Ashwagandha: A Review of Clinical Use and Efficacy.” Nutritional Medicine Institute, 2021.
- Pratte, M.A., Nanavati, K.B., Young, V., Morley, C.P. „An alternative treatment for anxiety: a systematic review of human trial results reported for the Ayurvedic herb ashwagandha (Withania somnifera).” Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2014.
- „Ashwagandha may reduce cortisol levels in stressed individuals, review finds.” NutraIngredients, 2023.
- Chandrasekhar K., Kapoor J., Anishetty S. „A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of Ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults.” Indian Journal of Psychological Medicine, 2012.
- „Ashwagandha for Anxiety: Does it Work?” Psych Central, 2023.
- Pratte, M.A., Nanavati, K.B., Young, V., Morley, C.P. „An alternative treatment for anxiety: a systematic review of human trial results reported for the Ayurvedic herb ashwagandha (Withania somnifera).” Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2014.
- „Ashwagandha: A Review of Clinical Use and Efficacy.” Nutritional Medicine Institute, 2021.
- Chandrasekhar K., Kapoor J., Anishetty S. „A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of Ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults.” Indian Journal of Psychological Medicine, 2012.
- „Ashwagandha may reduce cortisol levels in stressed individuals, review finds.” NutraIngredients, 2023.
- Unno, K., Noda, S., Kawasaki, Y., Yamada, H., Morita, A., Iguchi, K., Hoshino, M. „Stress-reducing effect of theanine on students during pharmacy practice: positive correlation among salivary α-amylase activity, trait anxiety and subjective stress.” Pharmacology Biochemistry and Behavior, 2013.
- „Matcha Green Tea: Benefits for Mind and Body.” Healthline, 2023.
- Bryan, J. „Psychological effects of dietary components of tea: caffeine and L-theanine.” Nutrition Reviews, 2008.
- „Matcha Green Tea: Benefits for Mind and Body.” Healthline, 2023.
- Unno, K., Noda, S., Kawasaki, Y., Yamada, H., Morita, A., Iguchi, K., Hoshino, M. „Stress-reducing effect of theanine on students during pharmacy practice: positive correlation among salivary α-amylase activity, trait anxiety and subjective stress.” Pharmacology Biochemistry and Behavior, 2013.
- „Psychological effects of dietary components of tea: caffeine and L-theanine.” Nutrition Reviews, 2008.
- Bryan, J. „Psychological effects of dietary components of tea: caffeine and L-theanine.” Nutrition Reviews, 2008.
- „Matcha Green Tea: Benefits for Mind and Body.” Healthline, 2023.
- Unno, K., Noda, S., Kawasaki, Y., Yamada, H., Morita, A., Iguchi, K., Hoshino, M. „Stress-reducing effect of theanine on students during pharmacy practice: positive correlation among salivary α-amylase activity, trait anxiety and subjective stress.” Pharmacology Biochemistry and Behavior, 2013.
- „Matcha Green Tea: Benefits for Mind and Body.” Healthline, 2023.
- Mahli, A., Rapp, S., Koch, A., et al. „Humulus lupulus (Hop) Induces Anti-inflammatory Effects on Mice via Immunometabolic Reprogramming.” Frontiers in Immunology, 2020.
- „The pharmacological properties of hops (Humulus lupulus L.).” Phytomedicine, 2006.
- Franco, L., Sanchez, C., Bravo, R., Rodriguez, A.B., Barriga, C. „The sedative effect of hops (Humulus lupulus), a component of beer, on the activity/rest rhythm.” Acta Physiologica Hungarica, 2012.
- „Hops: Health benefits, dosage, and risks.” Medical News Today, 2023.
- Franco, L., Sanchez, C., Bravo, R., Rodriguez, A.B., Barriga, C. „The sedative effect of hops (Humulus lupulus), a component of beer, on the activity/rest rhythm.” Acta Physiologica Hungarica, 2012.
- „The pharmacological properties of hops (Humulus lupulus L.).” Phytomedicine, 2006.
- Franco, L., Sanchez, C., Bravo, R., Rodriguez, A.B., Barriga, C. „The sedative effect of hops (Humulus lupulus), a component of beer, on the activity/rest rhythm.” Acta Physiologica Hungarica, 2012.
- „Hops: Health benefits, dosage, and risks.” Medical News Today, 2023.
- Franco, L., Sanchez, C., Bravo, R., Rodriguez, A.B., Barriga, C. „The sedative effect of hops (Humulus lupulus), a component of beer, on the activity/rest rhythm.” Acta Physiologica Hungarica, 2012.
- „The pharmacological properties of hops (Humulus lupulus L.).” Phytomedicine, 2006.
- Panossian, A., Wikman, G. „Effects of Adaptogens on the Central Nervous System and the Molecular Mechanisms Associated with Their Stress—Protective Activity.” Pharmaceuticals (Basel), 2010.
- „Rhodiola rosea: Benefits, side effects, and dosage.” Healthline, 2023.
- Panossian, A., Wikman, G. „Effects of Adaptogens on the Central Nervous System and the Molecular Mechanisms Associated with Their Stress—Protective Activity.” Pharmaceuticals (Basel), 2010.
- „Rhodiola rosea: Benefits, side effects, and dosage.” Healthline, 2023.
- Panossian, A., Wikman, G. „Effects of Adaptogens on the Central Nervous System and the Molecular Mechanisms Associated with Their Stress—Protective Activity.” Pharmaceuticals (Basel), 2010.
- „Rhodiola rosea: Benefits, side effects, and dosage.” Healthline, 2023.
- Panossian, A., Wikman, G. „Effects of Adaptogens on the Central Nervous System and the Molecular Mechanisms Associated with Their Stress—Protective Activity.” Pharmaceuticals (Basel), 2010.
- „Rhodiola rosea: Benefits, side effects, and dosage.” Healthline, 2023.