Nocna Regeneracja Aura Care
Wieczorna formuła na moment wyciszenia
Zamykasz komputer, odkładasz telefon, już czas na powrót do domu. Przed Tobą kilka ostatnich obowiązków i można zakończyć dzień. Co, jednak jeśli w Twojej głowie on nadal trwa? Ciało chce odpocząć, ale umysł pracuje na najwyższych obrotach.
Nocna Regeneracja to Twój wieczorny rytuał bez dodatku melatoniny. Dostępny pod ręką, w formie wygodnych kapsułek, które możesz wprowadzić do swojej suplementacyjnej rutyny. Sięgnąć po nie wtedy, gdy czujesz, że Twój układ nerwowy jest przebodźcowany i chcesz jak najszybciej zostawić za sobą tempo dnia i przygotować się do nocnego odpoczynku.
Sprawdź, jak Twój moment wypoczynku może wesprzeć formuła oparta na męczennicy, melisie, szafranie, L-teaninie oraz witaminie B6.
Dlaczego warto wybrać
Nocną Regenerację od Aura Care?
Dzień był pełen informacji i reakcji, a wieczór jeszcze nie przyniósł wyraźnej granicy między działaniem a odpoczynkiem.
Chcesz odzyskać chwilę, w której możesz już niczego nie nadrabiać.
Spokojnie zjeść kolację. Porozmawiać. Poczytać kilka stron książki. Przygotować się do snu, który ma naprawdę pozwolić Ci wypocząć.
Nocna Regeneracja to wsparcie w momencie spokojnego zakończenia dnia.
Formuła bez dodatku melatoniny, ale za to ze wspierającą układ nerwowy witaminą B6, wyciszające L-teaninę, melisę i męczennicę, ale i szafran badany w kontekście poprawy jakości snu. Tworząc ją pracowaliśmy w zgodzie ze standardem HHP™ wydobywając z każdej rośliny to, co najlepsze.
To propozycja dla dorosłych, którzy właśnie takiego składu szukają, planując swoją wieczorną suplementację. I chcą ją oprzeć o łatwe w stosowaniu kapsułki w wegańskiej otoczce.
Bez dodatku melatoniny
zgodnie z Twoimi preferencjami
Brak dodatku melatoniny nie wyklucza senności po przyjęciu produktu. Dlatego stosuj go zgodnie z zaleceniem, przed snem, i uwzględnij ostrzeżenie dotyczące prowadzenia pojazdów oraz obsługiwania maszyn.
Nocna Regeneracja zawiera L-teaninę, męczennicę, melisę, szafran oraz witaminę B6. Właśnie na tym połączeniu opiera się jej receptura.
Dobrze wiedzieć
co oznacza standaryzacja
Nazwa rośliny mówi, z jakiego surowca pochodzi ekstrakt. Standaryzacja dostarcza dodatkowej informacji: określa zawartość wybranego związku.
W Nocnej Regeneracji podajemy trzy takie parametry:
- 98% L-teaniny w ekstrakcie z zielonej herbaty.
- Minimum 5% kwasu rozmarynowego w ekstrakcie z melisy.
- 10% krocyny w ekstrakcie z szafranu.
Dzięki temu możesz sprawdzić zarówno ilość ekstraktu, jak i zawartość wskazanego składnika.
W dwóch kapsułkach znajduje się 300 mg L-teaniny, minimum 10 mg kwasu rozmarynowego i 3 mg krocyny.
Standaryzacja pozwala precyzyjniej opisać surowiec. Przy porównywaniu produktów warto patrzeć na cały skład.
Codzienna troska
o układ nerwowy
Koncentracja, reagowanie na zmiany, podejmowanie decyzji i przetwarzanie informacji to część zwykłego dnia. Kiedy wiele spraw nakłada się na siebie, łatwo odsunąć odpoczynek na później.
Troska o siebie obejmuje także sposób odżywiania. Dlatego w Nocnej Regeneracji znajduje się witamina B6, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.[1]
W porcji otrzymujesz 100% referencyjnej wartości spożycia B6.
To żywieniowy element formuły przeznaczonej na wieczór. Dbanie o układ nerwowy pozostaje częścią szerszej codzienności: regularnych posiłków, odpoczynku i czasu przeznaczonego na sen.
Naturalne wsparcie
w ważnych momentach
Dołącz do tysięcy osób, które każdego dnia potwierdzają skuteczność naszych produktów
Najwyższe standardy maceracji
HHP™
HHP™ – Highest Herbs Potential to standard opracowany po to, aby możliwie najlepiej wykorzystać naturalny potencjał surowców roślinnych.
Proces produkcji został dopasowany do olejowej formy produktu. Zachowujemy dokładnie określoną proporcję składników roślinnych oraz kontrolujemy najważniejsze parametry na kolejnych etapach produkcji.
Standard HHP™ powstał we współpracy technologów Aura Care® i Instytutu IRiBS.
Kluczowe etapy produkcji realizujemy w Polsce, dbając o jakość, czystość i powtarzalność każdej partii.
Dla kogo jest
Nocna Regeneracja?
Dla osób, które długo pozostają myślami w pracy
Obowiązki się skończyły, ale Ty nadal analizujesz rozmowy, decyzje i kolejne zadania. Chcesz wyznaczyć wyraźną granicę między czasem pracy a wieczorem przeznaczonym na odpoczynek.
Dla tych, którzy czują się przeciążeni bodźcami
Powiadomienia, ekrany, hałas i ciągła dostępność sprawiają, że pod koniec dnia masz ochotę na ciszę. Szukasz prostego rytuału, który będzie przypominał Ci, że możesz już zwolnić.
Dla osób zmęczonych, którym trudno się wyciszyć
Marzysz o odpoczynku, ale po położeniu się do łóżka w głowie pojawia się kolejna lista spraw. Chcesz poświęcić więcej uwagi temu, jak wygląda czas poprzedzający sen.
Dla osób wybierających formułę bez dodatku melatoniny
Masz własne preferencje dotyczące suplementacji i szukasz połączenia L-teaniny, ekstraktów roślinnych oraz witaminy B6. Nocna Regeneracja odpowiada na tę potrzebę składem bez dodatku melatoniny.
Dla tych, którzy chcą regularnie dbać o odpoczynek
Zależy Ci na wieczornych nawykach, do których łatwo wracać. Stała pora, mniej rozpraszaczy i chwila dla siebie mogą stać się ważną częścią Twojego dnia.
Nocna Regeneracja
Cele suplementacyjne
Wieczorne wyciszenie, kiedy głowa nadal pracuje
Zostaw za sobą tempo dnia i znajdź chwilę na spokojne przygotowanie do snu. Nocna Regeneracja łączy 300 mg L-teaniny z ekstraktami roślinnymi w formule przeznaczonej na wieczór. L-teanina jest badana w kontekście objawów stresu i wybranych parametrów snu– obszarów ważnych dla osób, którym trudno zwolnić po intensywnym dniu. (2)
Codzienne wsparcie dla Twojego układu nerwowego
Po dniu pełnym decyzji, rozmów i bodźców zadbaj również o potrzeby swojego organizmu. Witamina B6 pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Dwie kapsułki dostarczają 100% jej referencyjnej wartości spożycia– konkretną porcję, którą łatwo włączyć do wieczornego rytuału. (1)
Więcej troski o jakość nocnego wypoczynku
Chcesz, aby noc była czasem odpoczynku, a poranek kojarzył się z wypoczęciem. Właśnie jakość snu była przedmiotem badań wybranych standaryzowanych ekstraktów szafranu, w których odnotowano poprawę części ocen snu względem placebo. Szafran jest jednym z wyróżników naszej kompozycji bez dodatku melatoniny. (5)
Wsparcie w codziennym zmęczeniu i znużeniu
Zadbaj o siebie także wtedy, gdy intensywne dni dają o sobie znać. Witamina B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. To żywieniowe wsparcie, które uzupełnia Twoją codzienną troskę o odpoczynek i dobre samopoczucie. (1)
Nocna Regeneracja
Składniki aktywne w dziennej porcji
Zawartość opakowania: 60 kapsułek
Porcja dzienna: 2 kapsułki
Liczba porcji: 30
| Składnik | Zawartość w 2 kapsułkach |
| Ekstrakt z ziela męczennicy cielistej | 450 mg |
| Ekstrakt z liści zielonej herbaty, standaryzowany na 98% L-teaniny | 306,1 mg |
| W tym L-teanina | 300 mg |
| Ekstrakt z liści melisy, standaryzowany na minimum 5% kwasu rozmarynowego | 200 mg |
| W tym kwas rozmarynowy* | minimum 10 mg |
| Ekstrakt ze znamion szafranu, standaryzowany na 10% krocyny | 30 mg |
| W tym krocyny | 3 mg |
| Witamina B6 w formie P5P | 1,4 mg |
Właściwości
poszczególnych składników
L-teanina– aminokwas obecny w liściach herbaty
L-teanina jest jednym z najbardziej charakterystycznych składników tej receptury. Porcja dostarcza jej 300 mg z ekstraktu standaryzowanego na 98%.
W badaniach oceniano między innymi jej związek z objawami stresu i jakością snu. W badaniu z 2019 roku stosowano 200 mg dziennie przez cztery tygodnie; część wskaźników snu poprawiła się względem placebo. Badanie dotyczyło tylko samej L-teaniny (2)
Męczennica cielista– roślina o tradycji wieczornego stosowania
Męczennica cielista, znana także jako passiflora, ma długą historię wykorzystania w zielarstwie. EMA opisuje tradycyjne zastosowanie określonych preparatów z jej ziela w łagodnych objawach stresu psychicznego i jako pomoc w zasypianiu.
Ocena ta opiera się przede wszystkim na wieloletnim stosowaniu. Nocna Regeneracja zawiera 450 mg ekstraktu z ziela męczennicy w porcji dziennej. (3)
Melisa lekarska– standaryzowany ekstrakt z liści
Melisa od lat kojarzy się z wieczornymi naparami. Jej tradycyjne zastosowanie w łagodnych objawach stresu i jako pomoc w zasypianiu opisano również w dokumentacji EMA dotyczącej preparatów roślinnych.
W Aura Care zastosowaliśmy 200 mg ekstraktu standaryzowanego na minimum 5% kwasu rozmarynowego. Oznacza to minimum 10 mg tego związku w porcji. (4)
Szafran– ekstrakt o określonej zawartości krocyny
Szafran pozyskuje się ze znamion kwiatu Crocus sativus. W formule znajduje się 30 mg ekstraktu standaryzowanego na 10% krocyny.
Szafran to wyjątkowy składnik naszej wieczornej kompozycji. W badaniach wybranych, standaryzowanych ekstraktów odnotowano poprawę odczuwanej jakości snu– dlatego jest interesującym składnikiem w kontekście nocnego wypoczynku. (5) W Aura Care stawiamy na konkretną zawartość: 30 mg ekstraktu standaryzowanego na 10% krocyny w dziennej porcji.
(5)
Witamina B6– wsparcie układu nerwowego
Witamina B6 pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. W Nocnej Regeneracji zastosowaliśmy ją w aktywnej formie pirydoksalo-5-fosforanu, określanej skrótem P5P. Porcja dostarcza 1,4 mg witaminy B6, czyli 100% RWS. (1)
Wieczorny odpoczynek zaczyna
się przed położeniem do łóżka
Czasem ostatnie minuty dnia wyglądają podobnie jak pierwsze: telefon w dłoni, kilka wiadomości do przeczytania i jeszcze jedna sprawa do załatwienia.
Warto stworzyć własny moment zakończenia obowiązków. Wyłączyć służbowe powiadomienia. Przygotować rzeczy na jutro. Zostawić sobie chwilę na spokojne zajęcie, które lubisz.
Nocna Regeneracja może być elementem takiej rutyny, przyjmowanym 30–60 minut przed snem, zgodnie z zaleceniem stosowania.
Twój rytuał może zaczynać się wcześniej – już po pracy. Sama suplementacja ma w nim swoje określone miejsce bliżej pory snu.
Odpoczynek też zasługuje na czas w Twoim planie dnia.
Sposób użycia
Spożywaj dwie kapsułki dziennie, około 30–60 minut przed snem. Popij wodą.
Włącz produkt do spokojnej części wieczoru, kiedy zakończyłeś już zajęcia wymagające pełnej czujności.
Opakowanie zawiera 60 kapsułek i wystarcza na 30 dni stosowania zgodnie z zalecaną porcją.
Warunki przechowywania
Przechowywać w zamkniętym, oryginalnym opakowaniu, w sposób niedostępny dla małych dzieci, w temperaturze nie wyższej niż 25°C. Chronić przed światłem i wilgocią.
Ostrzeżenia
Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Produkt może powodować senność i wpływać na zdolność prowadzenia pojazdów oraz obsługiwania maszyn.
Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i kobiet karmiących piersią.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zrównoważony sposób żywienia oraz zdrowy tryb życia są podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Jeśli przyjmujesz leki, szczególnie nasenne lub uspokajające, przed zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Utrzymujące się trudności ze snem wymagają ustalenia przyczyny.
Nocna Regeneracja
Najczęściej zadawane pytania
Melatonina to hormon produkowany przede wszystkim przez szyszynkę, niewielki gruczoł dokrewny znajdujący się w mózgu (głęboko wewnątrz mózgu, w pobliżu jego środka, w okolicy międzymózgowia).
Melatonina odgrywa ważną rolę w regulacji rytmu dobowego i pomaga organizmowi rozpoznawać, kiedy zbliża się pora snu.
Produkowana jest z aminokwasu (element budulcowy białek) zwanego tryptofanem, który przekształca się najpierw w 5-hydroksytryptofan (5-HTP), a następnie serotoninę (neuroprzekaźnik), z której w kolejnych etapach powstaje melatonina.
Tryptofan jest aminokwasem egzogennym (niezbędnym), co oznacza, że organizm człowieka nie potrafi sam go wytwarzać i musi otrzymywać go z pożywieniem.
Produkcja melatoniny regulowana jest przez zegar biologiczny i zależy od pory dnia:
- Rano, pod wpływem światła słonecznego, produkcja melatoniny jest hamowana.
- Po zmroku – zgodnie z rytmem dobowym organizmu – poziom melatoniny zaczyna zwykle rosnąć.
- Najwyższy poziom (szczyt wydzielania) melatoniny przypada na godziny nocne.
Mózg odbiera informacje o cyklu światła i ciemności przede wszystkim za pośrednictwem oczu. Gdy robi się ciemno, organizm otrzymuje sygnał sprzyjający zwiększeniu wydzielania melatoniny. Światło, również to niebieskie z ekranów, docierając do siatkówki oka może hamować wydzielanie melatoniny. Dlatego ograniczenie jasnego światła przed snem jest jednym z elementów prawidłowej higieny snu.
Jednocześnie warto pamiętać, że wydzielanie melatoniny zależy nie tylko od światła i ciemności, ale również od wewnętrznego zegara biologicznego, który reguluje rytm dobowy organizmu. Indywidualny rytm dobowy oraz wrażliwość na światło mogą się różnić u poszczególnych osób, dlatego pora, w której wieczorem wzrasta poziom melatoniny, nie jest u wszystkich taka sama.
Jaką rolę w produkcji melatoniny pełni Nocna Regeneracja?
Formuła suplementu została opracowana z myślą o wieczornym wyciszeniu, szczególnie po dniu pełnym obowiązków, bodźców i napięcia.
Założeniem suplementacji jest wspieranie wieczornej rutyny i stworzenie warunków sprzyjających przejściu od aktywności do odpoczynku, a nie bezpośrednie pobudzanie produkcji melatoniny.
Nocna Regeneracja nie została opracowana w celu zwiększania produkcji naturalnej melatoniny i nie dostarcza tego hormonu bezpośrednio. Jest to formuła, która koncentruje się na innym aspekcie wieczornego przygotowania do snu.
Źródła:
Opis fizjologii szyszynki, syntezy melatoniny i wpływu światła na jej wydzielanie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK550972/
Przegląd systematyczny badań – wpływ światła wieczorem na rytm dobowy i wydzielanie melatoniny: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35753149/
L-teanina to naturalny, niebiałkowy aminokwas występujący przede wszystkim w liściach zielonej herbaty. W Nocnej Regeneracji jest jednym z głównych składników aktywnych – dwie kapsułki dostarczają 300 mg L-teaniny z ekstraktu standaryzowanego na 98%.
L-teanina jest badana pod kątem wpływu na relaksację, stres, koncentrację i jakość snu. Niektóre wyniki wskazują, że może sprzyjać spokojnemu skupieniu i odprężeniu bez wywoływania typowej senności. W badaniach obserwowano również zwiększoną aktywność fal alfa w mózgu, związanych ze stanem zrelaksowanej czujności.
Badania nad L-teaniną, szczególnie w połączeniu z kofeiną, wskazują na możliwy korzystny wpływ na uwagę i wybrane funkcje poznawcze. Jej wpływ na zmniejszenie „rozedrgania” po kawie oraz wyciszenie gonitwy myśli przed snem nie jest jednak jednoznacznie potwierdzony.
L-teanina może również oddziaływać na układy neuroprzekaźników, takich jak GABA, dopamina i serotonina, które uczestniczą w regulacji nastroju, pobudzenia i snu. Mechanizmy te są złożone i nie oznaczają, że suplementacja zawsze zmienia poziom tych substancji w określony sposób.
W kontekście regeneracji L-theanina może wspierać wieczorne odprężenie i niektóre aspekty jakości snu, ale nie jest klasycznym środkiem nasennym ani nie gwarantuje szybszego zasypiania.
Przegląd badań nad L-teaniną: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=L-theanine+review
Męczennica cielista (Passiflora incarnata L.), nazywana również passiflorą, to roślina tradycyjnie stosowana w celu łagodzenia łagodnych objawów stresu psychicznego i wspomagania zasypiania.
W Nocnej Regeneracji znajduje się 450 mg ekstraktu z ziela męczennicy w dziennej porcji.
Jej rola w formule wiąże się przede wszystkim ze wsparciem wieczornego wyciszenia i przygotowania do odpoczynku po intensywnym dniu.
Europejska Agencja Leków uznaje tradycyjne zastosowanie określonych preparatów z męczennicy w łagodnym stresie i jako pomocy w zasypianiu. https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/passiflorae-herba
Dowody z badań klinicznych pozostają jednak ograniczone, dlatego nie należy traktować jej jako gwarancji szybszego zasypiania ani sposobu leczenia bezsenności. Uznanie właściwości męczennicy opiera się bardziej na długotrwałym stosowaniu:
- jest tradycyjnie stosowana w okresach łagodnego napięcia psychicznego,
- jej zastosowanie w preparatach ziołowych wiąże się z przygotowaniem do nocnego odpoczynku,
- może uzupełniać formułę, której celem jest wsparcie wieczornego wyciszenia, szczególnie gdy trudność z odpoczynkiem wiąże się z napięciem po intensywnym dniu.
Męczennica to składnik roślinny, który wpisuje się w koncepcję Nocnej Regeneracji – suplementu ukierunkowanego na wieczorne wyciszenie i przygotowanie do nocnego odpoczynku.
Melisa lekarska (Melissa officinalis L.) to roślina od dawna wykorzystywana w tradycyjnym ziołolecznictwie. Jej składniki aktywne to m.in. olejki eteryczne i kwas rozmarynowy, który wykazuje właściwości przeciwutleniające. Tradycyjne stosowanie melisy w łagodnych objawach stresu i jako pomoc w zasypianiu sprawia, że jest składnikiem wykorzystywanym w preparatach przeznaczonych do wieczornego wyciszenia.
Rola melisy w Nocnej Regeneracji:
- Łagodzenie napięcia i stresu.
- Wsparcie wieczornego odprężenia – może sprzyjać przejściu od codziennej aktywności do odpoczynku.
- Wsparcie zasypiania.
- Właściwości przeciwutleniające.
Źródło:
Przegląd badań nad melisą lekarską wskazuje na jej potencjalne właściwości wspierające odprężenie, łagodzenie objawów stresu i poprawę wybranych parametrów snu, jednak autorzy podkreślają potrzebę przeprowadzenia kolejnych, bardziej rygorystycznych badań klinicznych.
Witamina B6 odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Uczestniczy w syntezie neuroprzekaźników, takich jak serotonina, dopamina i GABA, które biorą udział w regulacji pracy układu nerwowego. Jest również potrzebna do prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego.
Jakie znaczenie ma witamina B6 w kontekście regeneracji?
- Prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego – wspiera procesy niezbędne do jego prawidłowej pracy.
- Utrzymanie prawidłowych funkcji psychologicznych – uczestniczy w procesach biochemicznych związanych z funkcjonowaniem mózgu i układu nerwowego.
- Metabolizm energetyczny, zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia – pomaga organizmowi prawidłowo wykorzystywać energię, co ma znaczenie dla codziennego funkcjonowania.
- Udział w metabolizmie – jest potrzebna do prawidłowego przebiegu wielu procesów biochemicznych.
Źródło:
https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=CELEX%3A02012R0432-20210517
Czy witamina B6 bezpośrednio wycisza?
Witamina B6 nie jest środkiem uspokajającym i nie należy przypisywać jej bezpośredniego działania nasennego. Jej rolą jest wspieranie prawidłowych funkcji organizmu, w tym układu nerwowego i funkcji psychologicznych – w kontekście Nocnej Regeneracji stanowi uzupełnienie formuły o składnik o jasno określonych funkcjach żywieniowych.
W okresie zwiększonego stresu warto zadbać nie tylko o suplementację, ale również o codzienne nawyki wspierające regenerację i odpoczynek:
- Regularny rytm snu – znaczenie mają stałe pory snu oraz ograniczenie światła i bodźców wieczorem.
- Relaks przed snem – spokojna muzyka, ćwiczenia oddechowe lub krótka medytacja.
- Aktywność fizyczna i zbilansowana dieta – wspierają ogólne zdrowie organizmu i prawidłowe funkcjonowanie na co dzień.
Nocna Regeneracja może stanowić element wieczornej rutyny ukierunkowanej na wyciszenie, natomiast dobór dodatkowych suplementów warto uzależnić od indywidualnych potrzeb.
Przykładowe produkty, które można rozważyć jako uzupełnienie codziennej suplementacji:
- Psychobiotyk „Pozytywne myśli” – ukierunkowany na mikrobiotę jelitową i komunikację na osi jelita–mózg.
- Wewnętrzny Spokój – mieszanka ziół przeznaczona do wspierania odprężenia.
- Spokojny Sen – produkt z melatoniną, dostępny w kapsułkach lub płynie. Melatonina pomaga skrócić czas potrzebny na zaśnięcie.
- Ashwagandha – roślina zaliczana do adaptogenów, badana pod kątem wpływu na odczuwany stres i jakość snu.
Źródło:
Nawyki wspierające sen https://www.cdc.gov/sleep/about/index.html
Nocna Regeneracja nie zawiera melatoniny, dlatego można rozważyć stosowanie tych produktów jednocześnie – pełnią odmienne funkcje i mogą się uzupełniać w wieczornej rutynie.
Co warto wziąć pod uwagę?
- Melatonina jest hormonem uczestniczącym w regulacji rytmu dobowego. Nocna Regeneracja nie dostarcza melatoniny, lecz zawiera składniki dobrane z myślą o wieczornym wyciszeniu.
- Możliwość nasilenia senności. Połączenie kilku produktów przeznaczonych na wieczór może zwiększyć ryzyko nadmiernej senności lub pogorszenia sprawności psychomotorycznej.
Nie należy z góry zakładać, że takie połączenie jest odpowiednie dla każdego. Przed jego zastosowaniem warto dodatkowo sprawdzić pełny skład i zalecane ilości obu preparatów, szczególnie jeśli przyjmujesz leki lub inne suplementy.
Podczas stosowania Nocnej Regeneracji warto zachować ostrożność przy łączeniu jej z produktami, które mogą wpływać na senność, czujność lub ciśnienie tętnicze.
- Leki nasenne, uspokajające i przeciwlękowe – ich działanie może nakładać się na działanie składników suplementu.
- Leki obniżające ciśnienie tętnicze – możliwość interakcji warto omówić z lekarzem lub farmaceutą.
- Alkohol – najlepiej unikać łączenia go z suplementem.
- Inne suplementy na sen i wyciszenie.
Warto pamiętać, że są to jedynie przykłady sytuacji wymagających ostrożności, a nie pełna lista możliwych interakcji
Czas suplementacji należy dopasować do indywidualnych potrzeb i obserwowanych efektów, takich jak większe odprężenie czy poprawa jakości snu. Nie ma uniwersalnego czasu stosowania odpowiedniego dla każdego ani gwarancji uzyskania określonych efektów.
Suplement – w zależności od indywidualnej sytuacji – można stosować okresowo lub regularnie przez dłuższy czas. Najważniejsze, aby stosować go zgodnie z zaleceniami – nie oznacza to jednak, że każdy powinien przyjmować suplement przez pełne trzydzieści dni ani że po tym okresie należy automatycznie rozpocząć kolejne opakowanie.
Natomiast, jeśli problemy z regeneracją i snem utrzymują się, nasilają lub wpływają na codzienne funkcjonowanie, warto skonsultować się z lekarzem. Suplementacja nie zastępuje diagnostyki ani ukierunkowanego leczenia.
Nocna Regeneracja zawierająca L-teaninę, szafran, melisę i męczennicę to formuła opracowana z myślą o wieczornej rutynie, sprzyjającej odpoczynkowi, relaksowi i regeneracji po dynamicznym dniu.
Łączy składniki, które są przedmiotem badań naukowych lub mają tradycyjne zastosowanie w kontekście odpoczynku i snu. Suplement warto traktować jako element codziennej rutyny, a nie gwarancję określonego efektu.
Przy regularnym stosowaniu można obserwować, czy Nocna Regeneracja pomaga wprowadzić większy spokój wieczorem, ale efekty mogą zależeć od indywidualnych potrzeb, stylu życia i reakcji organizmu.
Nocna Regeneracja
Źródła i literatura naukowa
(1) Witamina B6 a układ nerwowy, funkcje psychologiczne i zmęczenie
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin B6… [tytuł skrócony]. EFSA Journal. 2010;8(10):1759.
DOI: 10.2903/j.efsa.2010.1759
Uzupełnienie: Rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012– oświadczenia dotyczące witaminy B6.
(2) L-teanina a objawy stresu i wybrane parametry snu u dorosłych
Hidese S, Ogawa S, Ota M i wsp. Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. Nutrients. 2019;11(10):2362.
DOI: 10.3390/nu11102362.
(3) Męczennica cielista– tradycyjne zastosowanie przy łagodnym stresie i trudnościach z zasypianiem
European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. Community herbal monograph on Passiflora incarnata L., herba. EMA/HMPC/669740/2013.
Dokumentacja EMA dotycząca męczennicy.
(4) Melisa lekarska– tradycyjne zastosowanie w wieczornym wyciszeniu
European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. Community herbal monograph on Melissa officinalis L., folium. EMA/HMPC/196745/2012.
Dokumentacja EMA dotycząca melisy.
(5) Standaryzowany ekstrakt szafranu a subiektywna jakość snu
Lopresti AL, Smith SJ, Drummond PD. An investigation into an evening intake of a saffron extract (affron®) on sleep quality… [tytuł skrócony]. Sleep Medicine. 2021;86:7–18.
DOI: 10.1016/j.sleep.2021.08.001.
Źródła dotyczą poszczególnych składników, określonych ekstraktów lub ich tradycyjnego zastosowania.
