Pokrzywa Indyjska (Coleus forskohlii): Krótki wstęp
Pokrzywa indyjska, znana również jako Coleus forskohlii, jest rośliną pochodzącą z regionów subtropikalnych Indii, Nepalu, Sri Lanki i Tajlandii. Jest ceniona w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej za swoje właściwości lecznicze, szczególnie ze względu na zawartość forskoliny, związku o wielu korzyściach zdrowotnych.
Ciekawostki historyczne o pokrzywie indyjskiej
Pokrzywa indyjska od wieków była wykorzystywana w Ajurwedzie do leczenia różnych dolegliwości, w tym problemów z układem sercowo-naczyniowym, zaburzeń oddechowych, a także jako środek wspomagający trawienie. W tradycyjnych tekstach ajurwedyjskich była opisywana jako roślina o działaniu odmładzającym i wzmacniającym.
W starożytnych Indiach pokrzywa indyjska była stosowana do łagodzenia objawów astmy, wysokiego ciśnienia krwi i zaburzeń trawienia. Jej korzenie były używane do przygotowywania ekstraktów, które miały wspierać zdrowie serca i poprawiać ogólną witalność organizmu.
Współczesne zainteresowanie pokrzywą indyjską wzrosło na Zachodzie, gdzie jest badana pod kątem jej właściwości wspomagających odchudzanie, poprawiających zdrowie serca oraz potencjalnych korzyści w leczeniu różnych schorzeń metabolicznych.
Pokrzywa indyjska – właściwości
Pokrzywa indyjska jest bogata w forskolinę, związek chemiczny, który ma szereg korzyści zdrowotnych. Forskolina działa na poziomie komórkowym, aktywując enzym cyklazę adenylanową, co prowadzi do wzrostu poziomu cyklicznego AMP (cAMP). Zwiększenie poziomu cAMP w komórkach ma szeroki wpływ na organizm, wpływając na różne procesy fizjologiczne.
Główne właściwości forskoliny:
- Neuroprotekcyjne: Forskolina chroni komórki nerwowe przed uszkodzeniami i wspomaga ich regenerację.
- Przeciwzapalne: Forskolina pomaga w redukcji stanów zapalnych, co jest korzystne dla osób z przewlekłymi stanami zapalnymi, takimi jak zapalenie stawów czy choroby zapalne jelit.
- Wsparcie dla układu sercowo-naczyniowego: Forskolina rozszerza naczynia krwionośne, poprawia przepływ krwi i może obniżać ciśnienie krwi, co jest korzystne dla osób z nadciśnieniem.
- Metaboliczne i odchudzanie: Forskolina wspiera metabolizm i spalanie tłuszczu, co może przyczyniać się do zmniejszenia masy ciała i tkanki tłuszczowej.
- Poprawa funkcji oddechowych: Forskolina działa jako środek rozszerzający oskrzela, co może łagodzić objawy astmy i poprawiać przepływ powietrza.
- Wsparcie trawienne: Forskolina wspomaga trawienie, redukuje wzdęcia i niestrawność, wspiera zdrowie przewodu pokarmowego.
Pokrzywa indyjska – na co stosować?
- Wsparcie dla układu sercowo-naczyniowego: Poprawia zdrowie serca, obniża ciśnienie krwi i poprawia przepływ krwi.
- Wspomaganie odchudzania: Zwiększa metabolizm i wspiera spalanie tłuszczu, co jest korzystne dla osób próbujących zredukować masę ciała.
- Poprawa funkcji oddechowych: Łagodzi objawy astmy i innych zaburzeń oddechowych poprzez rozszerzanie oskrzeli.
- Redukcja stanów zapalnych: Pomaga w leczeniu przewlekłych stanów zapalnych w organizmie.
- Wsparcie trawienia: Wspomaga trawienie, redukuje objawy zaburzeń trawienia, takie jak wzdęcia i niestrawność.
Pokrzywa Indyjska – badania
Badanie nad wspomaganiem odchudzania
W jednym z badań przeprowadzonym na grupie otyłych mężczyzn, uczestnicy przyjmowali forskolinę przez 12 tygodni. Badanie wykazało, że suplementacja forskoliną prowadziła do znaczącego zmniejszenia masy ciała i tkanki tłuszczowej w porównaniu do grupy kontrolnej. W badaniu odnotowano również wzrost masy mięśniowej u uczestników przyjmujących forskolinę.
Badanie nad poprawą funkcji oddechowych
Forskolina była również badana pod kątem jej działania rozszerzającego oskrzela i możliwości łagodzenia objawów astmy. W jednym z badań klinicznych stwierdzono, że forskolina poprawia przepływ powietrza i zmniejsza nasilenie objawów astmy u pacjentów. Uczestnicy przyjmujący forskolinę doświadczyli mniejszej częstości ataków astmy i ogólnej poprawy jakości życia.
Pokrzywa indyjska – przeciwwskazania i dawkowanie
Dawkowanie
Zalecana dawka pokrzywy indyjskiej w suplementach wynosi zazwyczaj od 250 mg do 500 mg forskoliny dziennie, w zależności od indywidualnych potrzeb i celów zdrowotnych. Przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia.
Przeciwwskazania
- Ciąża i karmienie piersią: Nie zaleca się stosowania pokrzywy indyjskiej bez konsultacji z lekarzem.
- Stosowanie leków na serce: Osoby przyjmujące leki na serce powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji forskoliną, ponieważ może ona wpływać na działanie leków.
Poznaj nasze produkty z Pokrzywą Indyjską
- 351 kupionych w 30 dni
Pierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł. - 291 kupionych w 30 dni
Pierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł. - 492 kupionych w 30 dni
Pierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.99.00 złAktualna cena wynosi: 99.00 zł.
Źródła:
1. Bhat, S. V., Bajwa, B. S., Dornauer, H., de Souza, N. J., & Feichtinger, K. (1977). Isolation and structure elucidation of forskolin from Coleus forskohlii Briq. Chemical and Pharmaceutical Bulletin, 25(8), 2211-2216.
2. Godard, M. P., Johnson, B. A., & Richmond, S. R. (2005). Body composition and hormonal adaptations associated with forskolin consumption in overweight and obese men. Obesity Research, 13(8), 1335-1343.
3. Dubey, M. P., Srimal, R. C., Nityanand, S., & Dhawan, B. N. (1981). Pharmacological studies on coleonol, a hypotensive diterpene from Coleus forskohlii. Journal of Ethnopharmacology, 3(1), 1-13.
4. Rupp, H., & Wagner, J. A. (1981). Forskolin: Unique diterpene activator of adenylate cyclase in research and clinical perspectives. Journal of Molecular Medicine, 59(9), 571-577.