Probiotyki

Ważna rola jelit w naszym organizmie — dowiedz się, dlaczego warto stosować probiotyki. 

Komfort życia, odpowiednia waga, przyswajanie składników odżywczych – o tym, że za każdy z tych aspektów odpowiedzialne są jelita, nie trzeba przekonywać nikogo. Nie musimy chyba też podkreślać, jak są one istotne dla naszego codziennego funkcjonowania. Prawidłowa absorpcja witamin to klucz do równowagi organizmu, a dbałość o odpowiednią wagę to element profilaktyki. Jelita są również odpowiedzialne za nasze samopoczucie, co na pewno potwierdzą osoby borykające się z IBS – zespołem jelita drażliwego oraz SIBO – przerostem mikroflory jelitowej. W każdym z tych zadań wsparciem dla układu trawiennego mogą być probiotyki oraz prebiotyki. 

Probiotyki – czym są i dlaczego są tak ważne dla zdrowia? 

Aby zrozumieć, jak probiotyki na jelita mogą wpłynąć na organizm, warto poznać naukową definicję, która wyjaśnia ich działanie. Badania nad probiotykami jako takimi i pierwsze wzmianki o ich pozytywnym oddziaływaniu pojawiły się już w latach 50. i 60. ubiegłego wieku. Jednak już wiele wcześniej dobroczynny wpływ bakterii dostrzegli różni naukowcy. Sama nazwa probiotyk wywodzi się z języka greckiego i wskazuje na wspierające działanie — oznaczając „dla życia”. Obowiązująca obecnie definicja powstała jednak stosunkowo niedawno, bo w 2002 roku, a kolejne lata przyniosły jej potwierdzenie przez organizacje, które zajmowały się ściśle badaniem probiotyków. (1) Co najważniejszego możemy się z niej dowiedzieć:

1.       Probiotyki to żywe mikroorganizmy – o tym, jakie konkretnie szczepy wykorzystujemy w naszych produktach, przeczytasz w opisie każdego z nich.
2.       Ich zadaniem jest wspomagać „gospodarza” – a tym wspieranym zdrowotnie gospodarzem jesteś Ty, jeśli tylko zaczniesz je stosować. 

Brzmi dobrze, prawda? Jednak probiotyki to niejedyni przyjaciele naszych jelit. Do ich grona zaliczamy także prebiotyki, choć charakter i rola jest nieco inna. 

Prebiotyki – jaki mają wpływ na nasze zdrowie?

Czym różnią się zatem probiotyki od prebiotyków i czy również mogą wpływać pozytywnie na nasz organizm? Przede wszystkim w prebiotykach nie ma żadnych żywych bakterii – najprościej rolę prebiotyków można wytłumaczyć jako pokarm dla poszczególnych, dobrych dla naszego organizmu szczepów.(1) Przykładem prebiotyku, który znajdziesz w produktach Aura Care jest inulina z cykorii. Jej działanie wspomaga bakterie odpowiedzialne za trawienie i przyswajane witamin oraz składników odżywczych przez organizm. 

Probiotyki — jak działają? Mechanizm ich wpływu na nasze zdrowie i psychikę 

Równowaga mikroflory to klucz do dobrego samopoczucia. Fizycznego — bo bez odpowiedniego poziomu witamin nie jesteśmy w stanie efektywnie funkcjonować, ale i psychicznego. Dbając o jelita — troszczysz się o swoje zdrowie psychiczne. To nie frazes, ale naukowo udowodniony fakt. 

Dotychczas najpopularniejsze badania skupiały się na działaniu psychiki na jelita. Ich wyniki jasno pokazały, jak stres może wpływać na późniejsze problemy z układem trawiennym. Choćby  wspomniany już zespół jelita drażliwego, tak często obecnie diagnozowany, da się powiązać między innymi właśnie z czynnikiem psychologicznym. (2) 

Bezustannie prowadzone są prace naukowe pokazujące także drugą stronę działania na osi jelita – mózg. Z doniesień specjalistów jasno wynika, że tak jak złe samopoczucie psychiczne może wpływać na kondycję jelit, tak zaburzenia ich funkcjonowania i mikrobioty mają wpływ na funkcjonowanie mózgu. 

Jak działają probiotyki, dlaczego warto je brać? Starannie dobrane szczepy bakterii wspierają nasze jelita. Perystaltyka, wchłanianie witamin, odbudowa mikroflory i zachowanie jej równowagi — to kluczowe dla naszego dobrostanu zadania, którym pomagają sprostać. 

Czy są rodzaje probiotyków? Jaki probiotyk wybrać? 

Nie bez powodu w naszym artykule i w opisach produktów przeczytasz o odpowiednio dobranych szczepach. Nie każda grupa bakterii będzie wykazywała to samo działanie. Tym samym, najlepiej postawić na mieszanki dopasowane do specyficznych potrzeb. Przykładem są probiotyki dla dzieci — wspierające układ pokarmowy najmłodszych, dzieci w okresie wzrostu, ale też wspierające odporność maluchów. Rodzaje probiotyków obejmują nie tylko te, dedykowane różnym grupom wiekowym, ale i te skierowane na rozwiązanie konkretnych problemów. 

Jaki probiotyk wybrać — kluczowe kryteria i porady, jak dopasować suplementację do potrzeb organizmu 

Tworzone przez specjalistów Aura Care probiotyki i prebiotyki to produkty, które bazują na przebadanych składnikach o udowodnionym działaniu. Ich jakość potwierdzają oceny kupujących. Jeśli jednak zapytasz, jakie są najlepsze probiotyki, odpowiedź naszych ekspertów będzie prosta – te, które odpowiadają na Twoje potrzeby. Decydując się na zakup, przeczytaj dokładnie opis produktu. Nie musisz posiadać szczegółowej wiedzy i znać wszystkich szczepów bakterii – to nasza rola. Przygotowaliśmy dla Ciebie mieszanki, które wpłyną na odporność, energię, a nawet wesprą w procesie odchudzania. Zastanów się, jaki problem najbardziej Cię trapi i postaw na produkt, który wesprze Cię w działaniu. 

Probiotyki dla dorosłych – na co zwrócić uwagę przy wyborze? 

Brak energii, problemy z wagą, zaburzenia pracy jelit związane ze stresem — to tylko niektóre z powodów, dla których zaczynamy zastanawiać się nad suplementacją probiotyków. Opis działania kilku z nich znajdziesz poniżej.. 

Jeśli potrzebujesz kopniaka energetycznego, dobrego snu, ale i szybkiej regeneracji oraz odpowiedniego przyswajania witamin – sprawdź probiotyk Energia. Zawiera on między innymi bakterie ze szczepu Lactobacillus fermentum LF61, które wspierają odpowiednie przyswajanie witamin (3). 

Zdrowe Jelita to probiotyk,  który warto dodać do koszyka, jeśli borykasz się z IBS, ale też gdy jesteś w trakcie lub po antybiotykoterapii. Szczepy takie jak Bifidobacterium longum (BL21) i Lactobacillus acidophilus (LA85) wspomagają florę jelit. Co to oznacza w praktyce? Regulację perystaltyki jelit, a zatem regularność wypróżnień, łagodzenie biegunek czy zaparć.(4)

Psychobiotyki – probiotyki i prebiotyki w służbie dobrego samopoczucia

Psychobiotyki to specjalna kategoria probiotyków dla dorosłych. Ich nazwa stosowana jest w odniesieniu do tych probiotyków, które w swoim składzie mają szczepy bakterii istotne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu i układu nerwowego. Przykładem są Lactobacillus helveticus (LH76) oraz Lactiplantibacillus plantarum (Lp90), wspierające swoim działaniem produkcję serotoniny. (5,6) A ta, potocznie nazywana hormonem szczęścia, ma bezpośredni wpływ na dobre samopoczucie.

Wspomniane szczepy, w połączeniu z Bifidobacterium breve (BBr60) oraz Bifidobacterium longum subsp. infantis (BI45), które między innymi pomagają w redukcji stresu, (7) znajdziesz w produkcie Pozytywne myśli. 

Probiotyk z prebiotykiem – dobre połączenie dla kompleksowego wsparcia jelit 

Skład każdego stworzonego przez nas produktu warunkowany jest efektami, jakie osiągnąć ma osoba sięgająca po suplementację probiotykami. Dlatego w naszej ofercie znajdziesz nie tylko dobre probiotyki, które bazują na starannie wyselekcjonowanych szczepach bakterii, ale i synbiotyki – czyli połączenie probiotyków i prebiotyków. Przykładem jest wspomniany wcześniej psychobiotyk

„Pozytywne myśli”, ale i produkt, dedykowany wyłącznie najmłodszym. Dowiedz się nieco więcej o suplementacji dobranej do wieku. 

Probiotyki dla dzieci — wspieraj rozwój układu odpornościowego swojego dziecka.

Dziecięcy organizm wystawiony jest na wiele wyzwań. Choroby, sam wzrost i kształtowanie poszczególnych układów, problemy jelitowe, które coraz częściej diagnozowane są u maluchów w wieku szkolnym i przedszkolnym — to powody, dla których opiekunowie decydują się na stosowanie probiotyków dla dzieci. 

Każdy rodzic z pewnością doceni nie tylko regenerujące jelita po antybiotykoterapii działanie probiotyków, ale też wzmacniające naturalną odporność malucha. Szczepy bakterii Lacticaseibacillus rhamnosus (LRa05) oraz Lacticaseibacillus casei (LC89), poprzez swój dobroczynny wpływ na mikroflorę wspierają system obronny dzieci.(8) Radosny brzuszek to produkt dedykowany właśnie maluchom.

Probiotyki dla seniorów — coś więcej niż wsparcie zdrowia jelit 

W przypadku osób starszych równie ważnym jak sama troska o jelita i ich prawidłowe funkcjonowanie są działania, które wspierają pamięć i kondycję umysłową. Dlatego warto sięgać po produktu o nieco szerszym spektrum działania. Dobre probiotyki dla seniorów zawierać będą bakterie, które pośrednio wspomagają koncentrację. Takim produktem jest Umysł i jelita, zawierający bakterie Lacticaseibacillus rhamnosus (LRa05) i Bifidobacterium longum (BL21), które dzięki poprawie wchłaniania, wspomagają także funkcje umysłowe starszych osób.(8)

Kiedy stosować probiotyki ? Sprawdź sytuacje, w których organizm potrzebuje wsparcia

O probiotykach często słyszymy podczas wizyty lekarskiej — są zalecane przy antybiotykoterapii (o tym przeczytasz w dalszej części artykułu), ale też jako ważny element w leczeniu chorób jelit. Probiotyki polecane są także dla osób udających się w egzotyczne podróże, gdzie wsparcie flory bakteryjnej przed czekającymi ją zmianami jest bardzo ważne.

Stresujący styl życia, codzienne wyzwania – jak na przykład okresy chorobowe czy momenty szczególnie wytężonej aktywności zawodowej, jakość spożywanych posiłków i potencjalne niedobory sprawiają jednak, że probiotyki z suplementów stosowanych okazjonalnie stały się jednym z tych, które warto wprowadzić cyklicznie do swojej diety. 

Probiotyk przy antybiotyku — na co zwrócić uwagę? 

Leczenie antybiotykiem to każdorazowo wyzwanie dla jelit. Mocne działanie leku, choć pomaga w walce z chorobą, może także powodować dolegliwości ze strony układu odpornościowego. Dlatego często zalecane jest włączenie probiotyku. To, czy brać probiotyki przed czy po antybiotyku warto skonsultować z lekarzem. Zaleci on odpowiedni czas suplementacji, wskaże, jakie produkty będą pomocne i przez jaki czas je brać. Dość często probiotyk bierze się już od pierwszych dni zażywania antybiotyku, zdarzają się jednak sytuacje, na przykład podczas leczenia gastrologicznego, gdzie włączenie probiotyków jest kolejnym etapem kuracji. 

Probiotyk prebiotyk – czy warto sprawdzić produkty Aura Care?  

Jak widzisz szeroka oferta probiotyków Aura Care odpowiada na większość potrzeb i stale ją poszerzamy Jeśli więc chcesz się cieszyć: 

1. Lepszą odpornością — w okresie infekcji, ale i wtedy, gdy jesteś po terapii antybiotykiem. 
2. Dobrym samopoczuciem — wysokim poziomem energii, lepszymi reakcjami na stres. 
3. Zdrową pracą jelit, która wpłynie na Twój komfort ogólny, ale też będzie pomocna w okresie odchudzania. 
4. Spokojem — jaki daje profilaktyka i troska o zdrowie nie tylko Twoje własne, ale i bliskich Ci maluchów oraz seniorów. 

To jesteś w dobrym miejscu! Wypróbuj już dziś nasze produkty. Jeśli nie masz pewności, który będzie najlepszy w Twojej sytuacji, skorzystaj z porad  ekspertów Aura Care. W przypadku, gdy masz zdiagnozowane choroby jelit, poproś lekarza o wskazanie najlepszych szczepów przy Twoim schorzeniu. Zadbaj o siebie z Aura Care!

1. Markowiak P., Śliżewska K.,  Effects of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics on Human Health. Pobrano z lokalizacji PubMed Central: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5622781/
2. Hong-Yan Qin,  Chung-Wah Cheng, Xu-Dong Tang, Zhao-Xiang Bian 1 (2014). Impact of psychological stress on irritable bowel syndrome. Pobrano z lokalizacji: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25339801/ .
3. Perna, F. et al. (2014). “Probiotic characterization of Lactobacillus fermentum isolated from Italian cheese”. Journal of Dairy Science. 97(10): 6147-6154. 
4. Whelan, K., & Quigley, E. M. (2013). “Probiotics in the management of irritable bowel syndrome and inflammatory bowel disease.” Current Opinion in Gastroenterology, 29(2), 184-189.
5. Yano, J. M., et al. (2015). “Indigenous bacteria from the gut microbiota regulate host serotonin biosynthesis.” Cell, 161(2), 264-276.
6.  Messaoudi, M., et al. (2011). “Assessment of psychotropic-like properties of a probiotic formulation (Lactobacillus helveticus R0052 and Bifidobacterium longum R0175) in rats and human subjects.” British Journal of Nutrition, 105(5), 755-764.
7. Dinan, T. G., & Cryan, J. F. (2017). “The microbiome-gut-brain axis in health and disease.” Gastroenterology Clinics of North America, 46(1), 77-89.
8. Ouwehand, A. C., Salminen, S., & Isolauri, E. (2002). “Probiotics: an overview of beneficial effects.” Antonie van Leeuwenhoek, 82, 279-289

Czym są probiotyki?

Probiotyki to żywe szczepy bakterii, które wspierają jelita w ich prawidłowym funkcjonowaniu. Naturalnie występują głównie w jedzeniu, ale mają też formę suplementów. Wpływają na zachowanie równowagi mikroflory jelitowej. A ta ma ogromne znaczenie jeśli chodzi o: przyswajanie składników niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, naszą odporność i nie tylko. 

Czy probiotyk i prebiotyk oznacz to samo?

Nie – probiotyki to żywe bakterie. Prebiotyki natomiast są substancjami, które odżywiają dobroczynne dla organizmu szczepy. W wielu naszych produktach znajdziesz zarówno jeden, jak i drugi składnik.

Jakie szczepy bakterii zawierają probiotyki Aura Care?

Komponując nasze probiotyki, postawiliśmy na różne szczepy bakterii, dobrane tak, aby pomóc Ci osiągnąć zdrowotny cel. Sprawdź nazwy naszych produktów, które do niego nawiązują – na przykład: „Odporność”, „Odchudzanie” czy „Energia”. 

W opisie każdego z suplementów znajdziesz nie tylko szczegółowy skład z wyszczególnieniem nazw szczepów, ale też informację o ilości CFU — jednostek tworzących kolonie bakterii. 

Jaką formę mają probiotyki Aura Care?  

Probiotyki Aura Care posiadają formę wygodnych kapsułek. Są nie tylko łatwe do połknięcia, ale też odpowiednie dla osób z nietolerancją glutenu. Co ważne, nasz produkt jest roślinny. Nie wymaga także przechowywania w lodówce. Wystarczy, że umieścisz go w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej.

Czy probiotyk nie zostanie rozpuszczony przez kwasy żołądkowe?

Kapsułki Aura Care zostały stworzone tak, aby probiotyk niestrawiony przez soki żołądkowe dotarł do jelit.

Jak stosować probiotyki?

Nasz produkty zalecamy przyjmować w ilości jedna kapsułka dziennie, na czczo. Maksymalny czas przyjmowania suplementu, po którym należy zrobić przerwę to pół roku. Pierwsze efekty mogą być widoczne już po miesiącu, a nawet szybciej – wszystko zależy od stanu Twoich jelit i równowagi mikrobioty.

Czy probiotyki są dla każdego? Czy mogą je stosować dzieci i osoby starsze?

Probiotyki są odpowiednie dla większości osób, ale stosując je, zwróć uwagę na kilka rzeczy.

1.       Czy przyjmujesz inne leki? Zapytaj lekarza o potencjalne interakcje, a w trakcie antybiotykoterapii upewnij się kiedy rozpocząć suplementację i jakie szczepy wybierać.
2.       Czy nie masz innych chorób? W wypadku np. SIBO trzeba rozważnie wybierać probiotyki, by nie doprowadzić do negatywnych skutków przerostu mikroflory.

Dla  najmłodszych i seniorów najlepiej wybierać dedykowane im produkty. Znajdziesz je także w naszej ofercie.

Czy probiotyki Aura Care są skuteczne i bezpieczne?

Odpowiednio stosowane probiotyki nie powodują skutków ubocznych. Wszystkie nasze suplementy zostały stworzone z wysokiej jakości składników. Możesz o nich przeczytać na stronie każdego z produktów.

Czy probiotyki Aura Care zawierają witaminy lub inne składniki dodatkowe? 

W naszej ofercie znajdziesz probiotyki, ale i synbiotyki — czyli połączenie probiotyków i prebiotyków. W tym produkcie nie ma dodatkowych substancji. Możesz jednak wspomóc działanie adaptogenami lub witaminami z naszej oferty.