Postbiotyki – nowy sposób na wsparcie jelit. Czym są i jaką rolę mogą odgrywać?

Probiotyki zna już chyba każdy. Ale czy słyszałeś o postbiotykach? 

To właśnie one coraz częściej pojawiają się w rozmowach o zdrowiu jelit. I choć nazwa może brzmieć jak kolejny suplementacyjny trend, to kryje się za nią coś niezwykle interesującego – substancje powstające w wyniku aktywności korzystnych mikroorganizmów, które mogą wspierać prawidłowe funkcjonowanie jelit. 

Uwaga – postbiotyki nie muszą zawierać żywych bakterii, aby działać! 

Nie tylko dobre bakterie

Probiotyk, prebiotyk, postbiotyk – czym się różnią? 

Choć nazwy brzmią podobnie, probiotyki, prebiotyki i postbiotyki pełnią różne role we wspieraniu mikrobioty jelitowej:

Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które – podane w odpowiedniej ilości – mogą korzystnie wpływać na zdrowie.

Prebiotyki to składniki, które stanowią pożywienie dla korzystnych mikroorganizmów i wspierają ich rozwój oraz aktywność. 

Postbiotyki to nieożywione mikroorganizmy lub ich składniki i metabolity, które mogą wywierać korzystny wpływ na organizm. 

Najważniejsze różnice między nimi można przedstawić w prosty sposób:

probiotyk = żywe kultury bakterii

prebiotyk = pożywienie dla korzystnych bakterii

postbiotyk = celowo inaktywowane, np. termicznie, kultury bakterii, zachowujące swoje charakterystyczne składniki i struktury. 

Dzisiaj szczególną uwagę poświęcamy właśnie tej ostatniej grupie.

Jak postbiotyki wspierają jelita?

Postbiotyki mogą wspierać jelita od podstaw, wpływając na ich środowisko i pomagając w utrzymaniu prawidłowej bariery ochronnej. Ich działanie obejmuje kilka istotnych obszarów:

• Wspieranie bariery jelitowej – mogą pomagać w utrzymaniu jej szczelności, integralności i właściwego funkcjonowania.  

• Wspieranie naturalnych mechanizmów obronnych –  niektóre postbiotyki wykazują działanie immunomodulujące i mogą wspierać prawidłową odpowiedź organizmu na bodźce związane ze stanem zapalnym. To ważne, ponieważ zdrowe jelita to nie tylko trawienie, to również ogromna część układu odpornościowego. 

• Pomagają ograniczać rozwój niekorzystnych mikroorganizmów –  niektóre substancje powstające podczas fermentacji, m.in. krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, mogą tworzyć w jelicie środowisko niesprzyjające patogenom. Jednym z takich mechanizmów jest obniżanie pH w jelicie, co może utrudniać namnażanie niektórych niepożądanych mikroorganizmów. 

• Wsparcie równowagi mikrobioty – postbiotyki mogą być elementem kompleksowego podejścia do dbania o mikrobiotę i prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego.   

Postbiotyk czy probiotyk?

Zależy Ci na wsparciu prawidłowego funkcjonowania jelit i mikrobioty?

Nie musisz wybierać: probiotyk albo postbiotyk

To dwa różne sposoby wspierania jelit, które mogą się wzajemnie uzupełniać. Połączenie obu może być interesującym elementem kompleksowego wsparcia jelit. 

Nie zawsze jednak potrzebujemy wszystkiego jednocześnie. Dobór produktów warto uzależnić od indywidualnych potrzeb, diety i celu suplementacji. 

Postbiotyk jako element codziennej rutyny

Dbanie o jelita to nie jednorazowe działanie, ale codzienna troska o ich środowisko. 

Postbiotyk może stanowić kolejny element świadomego podejścia do zdrowia.  

Równie istotna pozostaje odpowiednio zbilansowana dieta, w tym dostarczanie błonnika, który stanowi pożywienie dla wielu korzystnych mikroorganizmów jelitowych. 

Postbiotyki znajdziesz także w żywności

Ich źródłem mogą być m.in. fermentowane produkty spożywcze, takie jak: 

• kiszona kapusta,
• kimchi, 
• fermentowane warzywa oraz niektóre fermentowane produkty mleczne.

To pokazuje, że fermentacja to nie tylko sposób konserwowania żywności. To również proces, w którym mikroorganizmy mogą wytwarzać szereg interesujących związków. 

Warto jednak pamiętać, że zawartość i rodzaj powstających związków zależą m.in. od rodzaju produktów, mikroorganizmów oraz procesu fermentacji.

Dlatego dieta i suplementacja mogą pełnić różne, uzupełniające się role. 

Z czym łączyć postbiotyk? 

Kompleksowe podejście do zdrowia jelit

Postbiotyk można włączyć do kompleksowej rutyny wspierającej jelita i łączyć między innymi z probiotykami, kwasami omega–3 oraz innymi suplementami.

Rozbudowana suplementacja może wspierać różne obszary, np. prawidłowe funkcjonowanie mikrobioty, trawienie, odporność, naturalne procesy detoksykacyjne oraz prawidłową pracę wątroby.

Z postbiotykiem możesz łączyć wybrane produkty z naszej oferty, wspierając nie tylko jelita, ale również zdrowie całego organizmu: 

• probiotyki 
• maślan sodu
• kwasy omega–3
• suplementy wspierające odporność, np. witamina D3, adaptogen Odporność
• suplementy wspierające trawienie, układ pokarmowy, prawidłowe funkcjonowanie wątroby, np. Przyjemny Detoks, Zdrowa Wątroba, Trawienie.

Nowość w naszej ofercie – poznaj Postbiotyk Funkcjonalny 

Lekkość i komfort każdego dnia zaczynają się od jelit 

Do naszej oferty dołącza Postbiotyk Funkcjonalny – kompleksowa formuła stworzona z myślą o codziennym wsparciu jelit.

W jego składzie znajdziesz mikrokapsułkowany maślan sodu oraz inaktywowane termicznie kultury bakterii, tworzące autorską kompozycję Kompleks IBS-2.

Produkt dostarcza aż 800 mg składników aktywnych w dziennej porcji, wspierając prawidłowe funkcjonowanie jelit oraz ich naturalną barierę ochronną. 

To propozycja dla tych, którzy chcą zadbać nie tylko o dobre bakterie, ale również o środowisko, w którym funkcjonuje ich mikrobiota. 

Dwie kapsułki dziennie – prosty sposób, aby zadbać o jelita każdego dnia.